1月7日，深圳拉响疫情防控警报。截至1月14日17时，深圳累计报告13例确诊和2例无症状感染者。
年关将至，团聚在即，很多人已经按耐不住一颗想要回家的蠢蠢欲动的心。但是，不管是回家团圆，还是就地过年，都要做好防护。
每个人都是自己健康的第一责任人，每个人都是城市抗疫的第一道防线，每个人都是织密织牢疫情“防控网”的重要一环。加油，宅家也是做贡献！
有些人，一说到宅家，就成了“被子一盖，天昏地暗。上床不起，也不吃饭”的“床精”。不出意外的话，下面就是大部分人宅家的基本生活↓↓↓
被子一盖，天昏地暗。上床不起，也不吃饭。by灵魂画手
这些宅男宅女的主要战场本来就是和封印自己的被子作斗争，现在因为抗疫，彻底沦陷给柔软的席梦思。不能出门，宅在家还能干啥？小南和你掰一掰：
了解疫情，便不会恐慌。阅读有力量，这几本书，可以带你看懂疫情下的谣言、恐慌与真相。
《鼠疫》，诺贝尔文学奖得主加缪至为重要的代表作。当疫情打乱了我们习以为常的生活，这本书告诉你：鼠疫就是生活，不过如此。
《大流感：最致命瘟疫的史诗》，大流感指的是1918—1919年横扫世界的那次流感大流行，过去估计全球死亡人数约2000万，新的估计数字为5000万—1亿。作者约翰·M·巴里依据大量的历史资料和数据，纵横交错地记述了有史以来极具毁灭性的流感故事及20世纪科学与医学发展的历史。
《霍乱时期的爱情》，加西亚·马尔克斯获得诺贝尔文学奖之后完成的第一部小说。讲述了一段跨越半个多世纪的爱情史诗，被誉为“人类有史以来最伟大的爱情小说”。
当我们被爆炸式的疫情消息淹没，陷入焦虑，这些书告诉你：危难时刻，普通人能发挥作用的首要方式，就是做好本职工作。加油吧，给自己精神补充食粮，一个周末过后，又要打起精神好好当个“打工人”！
目前，龙岗、罗湖全区聚集性和密闭空间文体娱乐场所暂停开放，但宅在家的时候，只要一台电脑，抑或一台电视机，我们仍可享受观影的快乐。
“电影发明之后，人类的生命，比起以前延长了三倍。”小南推荐3不和疫情相关的电影，看完或许能给我们一些警示。
《流感》，影片讲述一群东南亚偷渡客历经艰险来到韩国，但是整个集装箱内的偷渡客几乎全部死亡，只有一人拖着羸弱的身体侥幸逃入闹市之中。殊不知此人身上携带致命猪流感病毒，短短一天时间，病毒迅速蔓延城市的各个角落。
《传染病》，影片讲述了一种新型致命病毒在几天之内席卷全球的故事。贝丝从香港出差回明尼阿波利斯的家后突发疾病死亡，丈夫托马斯协助Dr.Erin Mears调查真相。可怕的是同样病症的患者在世界范围内大规模出现，病毒在不停蔓延。
《釜山行》，是2016年上映的韩国惊悚电影，设定有些类似《生化危机》，也是一种病毒在城内肆虐感染。虽然这不是一部关于医生护士的电影，但其中感染病的情节和在疫情爆发下人性之间产生的冲突也让人联想到当下。当然，目前疫情已经得到控制，远远没达到恐怖片的程度，大家可以放心。
糯米鸡、蒸排骨、莴笋炒肉、酸奶.....近日，深圳封控区居民晒出免费一日三餐，看得人眼馋。目前，龙岗、罗湖的封控区、管控区餐饮场所禁止堂食，防范区餐饮场所暂停堂食。宅在家，你也可以动动手，整些平时不会做的菜。
啥？你不会做？没事，美食app下载几个，搞起来！电商平台上快手菜、半成品很多，跟着指南走，一桌美食不在话下。
以罗湖为例，罗湖管控区的居民，可以选美团买菜、朴朴、叮咚买菜、美团优选、多多买菜、淘菜菜、京喜生鲜、盒马集市、盒马生鲜、华润万家、沃尔玛、家乐福等14家电商网购。各重点区域的食品供应货源充足，价格稳定。
吃吃喝喝睡睡，一个周末也能胖三斤。面对疫情，我们不能出门，只好宅在家运动一下，可以宅，但是不可以胖。
为了推行宅家行动，此前上海市教委还贴心送上七项居家体育运动指南，我们也可以学起来。
第一项：体能——传递快乐，第二项：跑——跑的辅助练习，第三项：攀登与爬越——穿越障碍网，第四项：跳跃——跳房子，第五项：投掷——神投手，第六项：体操——跳短绳，第七项：球类——足篮排乒羽网。亲子游戏和硬核健身应有尽有。
不过，在家里运动尽量选择软底运动鞋，注意运动幅度和发出的声音，不要影响到周围邻居的休息哦~
疫情无情人有情。
宅在家里，单身一人，可以冥想，想想自己为什么单身；
情侣两人，不妨秉烛夜谈，万一发现对方啥了不得的秘密呢；
一家数口，吃吃喝喝聊聊天，看看父母老去的脸庞，看看妻子（丈夫）这些年的成长，看看子女不经意间的长大；
若是家有小学初中小孩，更简单啦，让小孩看看疫情新闻，学学防控措施，再让他写个观后感，寒假作业也有了。
温馨提醒：
假期人员流动大，新冠肺炎疫情传播风险进一步增大。
不管在哪里，“防疫四件套”不能忘！
南方 张雅 绘图
避免前往中高风险地区或有病例报告的区域。
每天进行自我健康监测，如有出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等不适症状时，立即就近前往医疗机构发热门诊就诊，如实告知流行病学史，就医途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。
在没有接种禁忌症的情况下，符合条件请尽快接种新冠疫苗。
提前祝大家过个平安祥和的春节！
【策划】林双英
【撰文】林双英 刘自如
【设计】招凤仪 张雅
部分图片来自豆瓣
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【作者】 张雅
【来源】 南方报业传媒集团南方 客户端
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