每个人都有追求美的权利，而每个女生都想像奥黛丽赫本一样拥有非于常人的气质美，看到路上有人身材好，同样也会羡慕。
由于现如今大众的审美都集中在肤白、貌美、大长腿、曲线身、括号臀，也因此引起了更多女生为了追求这种美，而不断地日常购物。最经常看到的就是女生为了自己完美的身材在健身这方面花大价钱。其中让人佩服的一个是42岁的刘涛
刘涛的身材依然保持得非常好，就如同一个20多岁的小姑娘一样，岁月似乎对她格外优待，并且脸上没有任何的衰老痕迹，不仅事业有成，而且还有一对可爱的儿女，可以说是所谓人生赢家。
前段时间有网友扒出了刘涛年轻时候为娃哈哈拍摄的广告，最让人震惊的是现在的刘涛与十几年前对比颜值不减反增。
当年的刘涛清纯可爱，带着一种自然而又纯真的感觉。而现在的刘涛褪去了婴儿肥，五官也没有什么太大的变化。
不过却是随着年龄的增长逐渐张开了，与之前相比更有几分独特的韵味。
其实这一切都和刘涛的高度自律有关系。之前刘涛还发微博吐槽：“怎么减肥就这么难哪！”后来竟然还因为刘涛体重120斤上了热搜。
可是看看她这身材，完全不像120斤的样子，之前她在戛纳电影节的造型，细腰美背着实惊艳。之所以这么能“藏肉”，是因为刘涛一直很注意身材管理。毕竟身材好坏太影响一个人的气质，就算是刘涛这样出众的长相，也需要时刻保持身材才能成为女神。
刚出道时的刘涛其实是易胖体质，还有点婴儿肥。但她用事实证明减肥永远是女人最好、最自然的“整容”方法”。
气质其实也是刘涛美的一个具体的体现，而完美的身材曲线也是提升刘涛气质的一点。
几乎所有的粉丝都知道刘涛有着健身达人的称号，她常年都在坚持健身。
除了在饮食上格外注意以外，刘涛健身的秘诀就是将运动成为自己生活中的一部分。
将运动与瘦身的习惯注入到生活中的每一个细节里，这样坚持下去
要知道刘涛比丈夫王珂还要大两岁，但是王珂逐年上升的发际线和格外明显的双下巴让他看起来好像比刘涛大不少。
刘涛之所以要比自己老公年轻一代人，正是因为她的保养秘诀，运动。大家都知道演艺圈是一个竞争非常激烈的圈子，刘涛能够在这个圈子里屹立不倒，甚至能够占据一席之地，正是因为刘涛喜欢普拉提运动。
普拉提运动是很多人都在做的运动，想必大家在各种社交平台上都看到过这个运动，这个运动效果特别的好，不然也不会有这么多的人都在做这个运动，她有着非常出色的瘦身效果，也有着非常出色的塑形效果。
而且它对身体健康是有益的，它的长度非常的少，我们不用担心，在运动过程中可能会拉伤自己的肌肉。而且不需要请专业的人员对自己进行专业的指导。
如果对普拉提运动心动的小姐姐，可以试一试下面这几个动作
1、卷腹运动
想要瘦腿的朋友可以尝试这项运动哦，我们需要将双脚固定在拉力器上，然后利用拉力将双腿进行拉伸，每天坚持3组，每组20个，能够帮助我们拥有小细腿。
2、腿部拉伸
如果你觉得自己不会做这项运动，可以根据图中的姿势进行模仿。首先需要以臀部为支点，慢慢地将上半身和腿部同时抬起，每天坚持做4组，每组20个，快速甩掉体内多余的脂肪。
3、站姿拉伸运动
做这项运动的时候大家需要准备好拉力器，然后双脚踩住脚踏部分，利用手臂进行拉伸，每天坚持做4组，每组20个，能够帮助赶走手臂上的拜拜肉。
坚持一段时间，你就会发现有意想不到的收获。
在脚蹬拉力器的辅助下，这两个动作有利于我们腹部、腿部、手部的塑形。另外这款拉力器采用国际高密度NBR材质，还有四管高弹性弹力乳胶管和防滑条纹设计。非常的人性化，值得大家信赖！
其实明星跟我们普通人一样，想要减肥想要健身，在平时一定要坚持好这两个习惯，一是清淡饮食，二就是坚持运动，特别是普拉提运动，你每天只要抽出30分钟来进行锻炼，坚持下去，你也看到一个不一样的自己
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