「日晒」并不那么简单。
阳光中的紫外线像是一个隐形的捣蛋鬼，不管是对皮肤防御还脆弱的宝宝，还是对「历尽沧桑混不吝」的大人来说，都具有相当的威胁。
日晒
是身体健康的大威胁
➊ 晒黑不说，会引发多种光敏性皮肤疾病
如果不重视防晒，短期来说，紫外线可能引起皮肤变黑、日晒伤、多种光敏性皮肤疾病（如耳部春季疹）。
图片来源：站酷海洛
➋ 老化皮肤，增加患黑素瘤和其他类型皮肤癌等严重疾病的风险
长期来说，「日晒」可能会促使皮肤老化，还可能会增加患黑素瘤和其他类型皮肤癌等严重疾病的风险。
研究人员估计，90% 的皮肤癌是由暴晒引起的，而这分别是可以预防的。
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那有什么好的防晒方法呢？
如何做防晒？
相信很多人都知道，防晒其实是分物理防晒和化学防晒，也就是防晒产品两类的。
➊ 物理防晒
不管是遮阳伞、防晒帽还有防晒衣，都是日常生活中常见的织物类硬防晒产品。
实际上，在只要产品满足 UPF 值最低标准，都可以比较有效地防晒。
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当然了，还有精致女生、帅气男生们必不可少的太阳镜，非常有效的眼部物理防晒装备。
➋ 防晒产品
即防晒霜、防晒露等。搭配硬防晒，才能做到完美防晒。
日常通勤建议选择 SPF 值大于 30， PA 两个「 」以上的防晒霜；如果能足量涂抹，SPF 15 和 PA （读作「PA 两个加」）的防晒霜也是可以的。
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很多人还有疑问：
市面上种类繁多的遮阳伞、防晒帽、防晒衣、太阳镜，应该如何选购？
如果是在户外活动，应该选择 SPF 值大于多少、PA 大于几个「 」的防晒霜？
现在已经晒黑了，应该如何美白回来？
怎么修复晒黑皮肤？
这些内容，丁香妈妈都给大家整理在了《晒后美白必修课》里。
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以美白为例，在介绍「烟酰胺」时，课程不仅介绍了这一明星成分的作用原理，更重要的是按照「干性」、「敏感性」、「油性」、「混合性」、「中性」等 5 种肤质分别说明。
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➊ 本次活动时间：2020 年 8 月 28 日～30 日 23:59，活动时间段内课程免费领取，活动时间结束将关闭课程领取入口。
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