程姓是中国第四十六位姓氏，主要分布在安徽，河南和湖北。当今程姓人口大约占全国人口的0.45%，总人口大约有601万。
游线一：陕西省咸阳市（发源地）——河南省洛阳市（发源地）
（一）陕西省咸阳市程姓发源地之一——春秋时的程邑
虽然当年的程邑如今没有在咸阳的大地上留下任何遗址，但是千年古都咸阳依然以其深厚的文化底蕴成为程氏族人寻根的重要一站。
交通参考：咸阳交通发达，铁路、航空、公路均可进出。美食：“乾县四宝”、‘三原小吃宴“。活动：秦汉歌舞及社火、剪纸、皮影、牛拉鼓等民间艺术。
（二）河南省洛阳市程氏发源地之一——商朝时程国所在地
在洛阳已找不到古程国的遗址了，但作为程氏发源地之一，七大古都之一的洛阳仍是值得程姓骄傲的地方。
这里先后有13个朝代建都，历代王朝在此留下了许多宝贵的文化遗产。石刻艺术宝库龙门石窟、佛教释源白马寺名闻天下。洛阳有世界上第一座古墓博物馆、博大精深的河洛文化、黄河及其正在兴建的小浪底水库旅游区、国家森林公园白云山、花果山、栾川鸡冠山溶洞、风穴寺、灵山寺等风景名胜。我国传统名花牡丹，国色天香，名甲天下。一年一度、声势浩大的洛阳牡丹花会，吸引了数百万计的中外游客。
交通参考：洛阳是陇海线上的一个大站，陇海、焦枝两条铁路在洛阳交汇。与济南东、上海、西安间有直通列车，通往西北、西南地区的多次列车均在洛阳停靠。美食：洛阳水席、牡丹燕窝、不翻汤。
游线二：安徽省黄山市歙县（屯溪镇）——江西省景德镇市浮梁县（瑶里镇）
（一）安徽省黄山市歙县屯溪镇——屯溪老街、程氏三宅
屯溪老街的兴起过程中曾出现过一位叫程维宗的重要人物。
当年，宋徽宗在临安“直把杭州作汴州”时，把大量徽州工匠沿新安江征调到杭州兴建宋城。后来，他们归返家乡后，便模拟宋城的建筑风格建造店铺，于是造就了屯溪老街。伴随着徽商的发展和水运交通的发展，屯溪老街不断趋向综合型的商业街。
元末明初，徽商程维宗在屯溪老街兴建了47所店铺，把屯溪老街造就为批发大市场。在民国初年，屯溪老街就有了沪杭大商埠会。这里也留下了很多程氏子孙的遗迹。粉墙，青瓦，马头墙，是鲜明的徽派民居的传统建筑风格，蜿蜒伸展，首尾不能相望，街深莫测的老街是我国古代街衢的典型走向。
有诗这样写道：“二江环绕小蓬壶，宋式崇楼风格殊。水洗长街街畔水，人称活动上河图。”所以老街又被誉为活动着的清明上河图。老街上的店铺，以出售文房四宝、工艺品和传统产品为主，大多是前店后厂。被专家誉为“明代民居之瑰宝”的程氏二宅，位于屯溪柏树路东里巷（柏树里）7号，其华美绝伦的雕刻工艺和丰富的文化内汹都是国内罕见的，在这里可以看到：保存完整的明朝墙纸、展现徽州木刻精华的108块木刻组画、古老的徽州传统婚礼和拜寿表演。
交通参考：屯溪区有飞机杨和火车站，黄山汽车站在火车站附近，从火车站步行前往仅需10分钟。美食：石头锞、蟹壳黄烧饼、豆腐干。特产：屯溪绿茶。顺道游：与歙县西邻的徽州区古民居和歙县西北的黄山风景区可以让人一饱眼福。
（二）江西景德镇市浮梁县瑶里镇——程咬金后裔的程家祠堂
程氏宗祠背依气势雄伟的狮山，前临秀丽可人的瑶河，正对着青翠高峻的瑶岭，在瑶里镇众多的明清古建筑中非常引人注目。程氏宗祠又名“惇睦”堂，释义为“惇厚诚实，相敬和睦”。在祠堂中的屋梁上有很多关于程咬金的木雕图案，据说这里和程姓人家都是程咬金的后裔，因此当地的程姓人对程咬金推崇备至。
瑶里古名窑里，位于景德镇的东端，距市区55公里，历史悠久，人杰地灵，风光秀丽，景色怡人。奇岩飞瀑，原始森林，江南古祠，明清建筑，古窑遗址，革命旧居无不让人流连忘返。
交通参考：里村汽车站有发往瑶里的汽车，车程1.5小时，车票11元。门票：100元。特产：荷叶糯米鸡、“瑶里崖玉”茶。住宿：镇里有廉价的旅馆，也可回景德镇市区住宿，非常方便。顺道游：闻名天下的古镇景德镇是一个必游之地。
冯志亮，笔名禾子尼，号渤海居士，出生于河北秦皇岛。北京大学特聘教授、中国易经文化馆馆长、中华百家姓博物馆馆长、中华姓氏研究院院长、北京姓氏文化馆馆长、北京风水博物馆馆长、北京海图书画苑首席文化顾问。冯志亮先生是著名品牌推广人、姓氏文化学者、姓名学专家、修谱师、网络新闻营销奠基人和发展者，曾提出关于网络广告价值排斥论的“蓝海观点”。2013年冯志亮先生受聘为北京大学民营经济研究院与哲学系特聘教授。冯志亮先生涉猎广泛，书法绘画造诣深厚，并痴迷于文学历史，亦是一位古体词人和家史家谱研究专家。冯志亮先生著有《渤海诗词集》、《姓氏溯源与民俗探究》、《怎样修家谱》、《怎样编家史》、《怎样写自传》、《易经新解》，以及《百家姓寻根手册》五百余部，《中华姓氏家谱》三百余部。
,
