《奔跑吧》开播五期收视持续飙高，但不少观众诟病节目游戏老套，不够让人尽兴。最新一期节目中，沙溢的加盟让兄弟团们多了几分新笑点。
本次节目嘉宾沙溢，曾经在节目《极限挑战》中多次被套路，这回是带着对首次录制《奔跑吧》的美好愿景而来。然而这个自带“悲惨光环”的男人，却成功地把被虐特质传染给了奔跑兄弟团。节目中，沙溢以及奔跑兄弟团每一个人都被节目组深深套路。在紧张、警惕与恐惧中，大家纷纷失去了表情控制的能力，留下一波波黑照表情包。
在第一轮游戏的一对一闯关环节中，兄弟团毫无准备地遭遇导演的“喷水攻击”，大家被突袭整得手舞足蹈。游戏，从一身狼狈中开始：
好不容易逃离“被浇灌”的命运，撞开纸板门，却又立刻投入泥潭的怀抱。鹿晗直直栽进坑中，哭笑不得，连抬头纹都出来了。
邓超落入泥潭
鹿晗哭笑不得
惊惶不已的邓超已经忘记了该如何行走。
好不容易到达终点敲响胜利的锣鼓，站台却突然垮掉，落入羽毛堆积起来的“温柔陷阱”。
陈赫的坠落（一）
陈赫的坠落（二）
陈赫的坠落（三）
录节目已是如此地艰难，彩虹合唱团的小姐姐们还丧丧地补刀。兄弟团似乎更低落了。
在测试抗压能力游戏环节，将由特邀嘉宾老师与一位跑男兄弟代表聊天，当聊天者触发特定语言或动作，参与游戏的其他三位跑男兄弟将惨遭淋水或落水惩罚。
现场太过惨烈，平日里大家精心维护的形象化为乌有。比如节目中诞生的邓超怂表情包三连：我害怕！我不要玩了！太可怕了！
等等和小花妹妹，除了上一期节目因为爸爸放屁不能看，这一期节目爸爸也一定不会让你们看到了。
划重点：表情管理反面案例~
一次又一次的落水让邓超和鹿晗失去梦想变成咸鱼：
沙溢上节目总是很衰，这次也不幸成为被罚频率最高的朋友，绝望到想哭。
郑恺，刚敷上面膜，拿起食物想缓口气，不想这关键时刻老师又触发机关，郑恺硬生生地栽了下去，一口没喝的酸奶在空中划出一道美丽的弧线。
在节目中似乎受到照顾的Angelababy也没能完全避开这一难，也被淋了个措手不及
“撕名牌”环节在大家的期待中回归，然而，节目组却套路了一手，本期规则是“最后留下的为输家”。先被撕掉名牌的则成为“奔跑侠”候选者。于是，每当有人被撕掉名牌走进休息室，就会有人来庆祝和交付邀请函。然而，送出邀请函的流程是这样的：
趁候选人不注意，一群无脸人慢慢靠近……
突然欢呼“你最棒你最强”……
所有人都被吓得不轻，陈赫吓到双眼呆滞一脸蒙圈，李晨和邓超更是被吓到倒地。
无脸人欢呼完离开，候选人惊魂未定地坐下来，天花板上立刻破开掉下“蜘蛛侠”。大伙纷纷吓到变形，真是让人一边捧腹大笑，一边心疼：怎么就摊上这么个坑人的节目组呢？
