夏天,它和豆腐“天生一对”,做一大盘才2元,我家孩子天天想吃!俗话说得好,小葱拌豆腐——一清二白。豆腐本身营养丰富,易于消化,被称为“素菜之冠”。豆腐中含有人体所需的必需氨基酸。中医古籍还记载,豆腐可清热润燥,益气和中、解酒毒、降热浊,还能令人长肌肤、益颜色,具美容作用。吃小葱也有利于身体健康,因为小葱能诱导白血球产生干扰素,增强人体的免疫功能,提高抗病能力。而小葱拌豆腐虽然从科学上来讲食物相克,但其实简单的两步就能解决这个问题啦!

小葱拌豆腐

小葱拌豆腐怎样拌能好吃(小葱拌豆腐清爽好吃但食物相克)(1)

By 美食小编

配料:

豆腐 200克、小葱 50克、精盐 3克、香油 3克

烹饪步骤:

1.豆腐切块

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2.香葱切葱末

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3.豆腐盛到盘子里,加盐、香油

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4.撒上葱末

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烹饪小贴士:

如何解决小葱拌豆腐的相克问题

小葱和豆腐的相克实际上是因为小葱里的草酸盐遇上豆腐里的钙,会变成不被人体吸收,还会凝聚在血管上影响血液循环的草酸钙。所以有两种办法可以简单有效地让小葱里的草酸含量大大减少。

1、做小葱拌豆腐的小葱不要直接撒生的葱花,将葱花下锅一起做熟,可以去除很多的草酸,或者先用水煮一下,捞出后再加在豆腐上,这样便可以去除草酸盐。

2、在食用小葱拌豆腐等含有大量草酸盐的食物的同时,尽量多吃一些碱性食物,如海带、蔬菜、水果等,以促进草酸盐的溶解和排出。

大家平时都会怎么吃豆腐呢?

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