南瓜紫薯大米可以一起煮吗（南瓜紫薯营养价值）

可以一起吃紫薯含维生素、膳食纤维、果胶、矿物质等成分，还富含花青素和硒元素，有较高的营养价值；而南瓜含有果胶、维生素、类胡萝卜素、氨基酸等成分，还含有锌、铁、磷、钾等矿物质，是常见的保健食品，下面我们就来聊聊关于南瓜紫薯大米可以一起煮吗?接下来我们就一起去了解一下吧!

南瓜紫薯大米可以一起煮吗

可以一起吃。

紫薯含维生素、膳食纤维、果胶、矿物质等成分，还富含花青素和硒元素，有较高的营养价值；而南瓜含有果胶、维生素、类胡萝卜素、氨基酸等成分，还含有锌、铁、磷、钾等矿物质，是常见的保健食品。