脸色看上去好像一张白纸，脸色苍白，吃东西还不消化，一天到晚就想躺在沙发上不想动，体乏无力，朋友们你知道这是什么原因吗，有可能你是脾虚了。
脾在我们身体是什么的呢？简单说它就是我们人体里的交通工具，一台装着营养物质的汽车，对吃进去的食物营养消化吸收，然后运送到身体的各个部位，为五脏六腑提供充足的能力。如果这台车坏了我们的营养就无法到达。
所以健脾胃是我们养生必不可少的，脾胃好身体健，今天就给大家分享一款养生茶饮，对脾胃不和的人有帮助。
茯苓10克，别名白茯苓，方苓块，它含有多糖，茯苓酸，蛋白质，脂肪，卵磷脂，胆碱，组氨酸，麦解甾醇，它主入脾经，善于补脾。今天的好物就是这个茯苓，先给大家圈出来，如果有需要的朋友可点进去看一下。
枸杞5克，枸杞在我们生活中的应用也比较多，营养价值高，好多人都在用，俗话说，人到中年不得己，保温杯里泡枸杞，意思是说我们人到40，50岁，家里是上有老下有小，是家里的顶梁柱生活压力大，身体的各项机能都在下降，要注意保养自己的身体啦。
还有一个食材就是红茶，红茶一包就可以啦。
准备好这三种食材好，我们把它放入锅中，加入适量的水，大火把它烧开改小火再煮它8分钟，把它倒在茶壶里就可以喝啦，朋友们你们学会了吗？
这款养生茶适宜我们常感到体乏无力，消化不良，三种食材搭配一壶茶，健脾和胃，大家不妨煮来喝一喝。
我是农民营养师聊养生，每天会为大家分享一种不同的养生方法，关注我了解更多的养生知识，我们下期再见，拜拜。本内容不做任何医疗建议，只做信息分享，仅供参考。
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