脸色看上去好像一张白纸,脸色苍白,吃东西还不消化,一天到晚就想躺在沙发上不想动,体乏无力,朋友们你知道这是什么原因吗,有可能你是脾虚了。
脾在我们身体是什么的呢?简单说它就是我们人体里的交通工具,一台装着营养物质的汽车,对吃进去的食物营养消化吸收,然后运送到身体的各个部位,为五脏六腑提供充足的能力。如果这台车坏了我们的营养就无法到达。
所以健脾胃是我们养生必不可少的,脾胃好身体健,今天就给大家分享一款养生茶饮,对脾胃不和的人有帮助。
茯苓10克,别名白茯苓,方苓块,它含有多糖,茯苓酸,蛋白质,脂肪,卵磷脂,胆碱,组氨酸,麦解甾醇,它主入脾经,善于补脾。今天的好物就是这个茯苓,先给大家圈出来,如果有需要的朋友可点进去看一下。
枸杞5克,枸杞在我们生活中的应用也比较多,营养价值高,好多人都在用,俗话说,人到中年不得己,保温杯里泡枸杞,意思是说我们人到40,50岁,家里是上有老下有小,是家里的顶梁柱生活压力大,身体的各项机能都在下降,要注意保养自己的身体啦。
还有一个食材就是红茶,红茶一包就可以啦。
准备好这三种食材好,我们把它放入锅中,加入适量的水,大火把它烧开改小火再煮它8分钟,把它倒在茶壶里就可以喝啦,朋友们你们学会了吗?
这款养生茶适宜我们常感到体乏无力,消化不良,三种食材搭配一壶茶,健脾和胃,大家不妨煮来喝一喝。
我是农民营养师聊养生,每天会为大家分享一种不同的养生方法,关注我了解更多的养生知识,我们下期再见,拜拜。本内容不做任何医疗建议,只做信息分享,仅供参考。
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