专家说，长寿不在于运动，而在于静养。
我们应该正确理解生命在于运动，运动不等于长寿，因为心率和寿命成反比，运动导致心率加快。新陈代谢加快，细胞分裂和老化必然也会加快。笨重的大象心率每分钟40次，平均寿命为80岁。速度第一的猎豹寿命却只有20年，而乌龟的心率10，不出意外寿命几乎都能达到百岁以上。
世界上运动员很多，但长寿的运动员却很少。青少年时代越威猛，到了中晚年就衰败的越快。归根结底人的一辈子，心跳次数是有限的，达到一定次数的心跳生命也就到头了，所以请记住长寿在于静养。静养不排斥适当的运动，比如太极，瑜珈，快走等，千万别狂奔，狂跑，狂跳，有些人是不适合运动的。比如体质虚弱者，因为人体的元气是有限的，对于体质虚弱者，其实应该静养，越参与运动将会耗损更多元气得不偿失。再比如肝病肾病患者参与运动必将加重病情，这类病人只适合静养。
正如曹操所言，盈缩之期，不独在天。养怡之福，可以永年。养，指养生，包括饮食起居，生活习惯。怡指开心，是精神心理状态，一个人会不会生病，是由体内因素决定的，好比同样的天气，有人感冒，有人健康，气候是外因是相同的，但由于每个人体质免疫功能等内因不同，结果也不相同，一个人长寿与否是先天基因和后天调养决定的，并不是运动可以决定的。作为百兽之王的老虎，狮子勇猛无比，但都短寿，而乌龟与蛇少运动却长寿。
众所周知，全世界的体育运动员平均寿命才55岁。全世界长寿职业人群大部分出自画家，书法家，学者，运动是利弊共存的，关键在于了解自己的身体特征，适合别人的，不一定就适合自己。俗话说，人生吃死无罪，黄连治病无功。人参是补药，对于气虚者来说却是如此，但对于阴虚体质的人，结果就完全相反了，所以不能一味强调干什么对身体，好吃什么对身体好，每个人的身体都是独立个体，存在个体差异，对别人好的不一定对你自己就好，无论做什么要学会独立思考，不要人云亦云，随波逐流，适合自己的才是最好的，生命在于运动，长寿在于静养。
这是非常有道理的一篇文章，值得每个人细细品读。
