脑供血不足很可怕（脑供血不足的罪魁祸首）

供血不足这个词，可能大家听的基本上都是耳朵都长茧了。心血管供血不足、脑血管供血不足、外周的这种下肢血管供血不足，为什么会不足和不足的关键点在哪儿？

在于动脉硬化。这大家记住这一个关键概念，就是动脉硬化，我们动脉为什么硬化？其实大家想想现在生活条件好了，整个人类系统的疾病都发生变化了，比如你出现外伤的几率也小了，各种传染性疾病的概率也在减小，唯独这个血管的脆性是在逐渐增加的，为什么呢？因为它我们的饮食密切相关，我们吃的食物中的激素热量，包括我们吃接触到的垃圾食品、调料等，它对我们的血管伤害是无形杀手，一点一点，潜移默化影响着我们。

有人做过统计，如果连续吃十年，比如说炸制食品，炸鸡，薯条等。动脉硬化的衰老速度可能就是正常人的1.5倍，一旦血管开始出现动脉硬化之后，弹性下降，供血量就会下降，就像我们家里的这种供水的水管，产生大量水垢，那它相对的供血的器官就会出现供应的不足，这就是供血不足发生的原理，所以为了预防这个问题，我们要保持动脉的健康，保持动脉的年轻，从饮食上来讲呢，我们要减少垃圾食品的摄入，从运动上来讲，就是要适当的做有氧运动和无氧运动，增加我们的能量消耗，保持一个健康合理的生活习惯。