阿真干货分享:
生菜还含有莴苣素,具清热、消炎、催眠作用,生菜含热量低,所以,是减肥的人们很好的选择。1,蚝油生菜,一份让你解油瘦身的下饭菜
主料:生菜
辅料::大蒜,蚝油,白糖,淀粉,适量 生菜500克
2,锅里水开了放一勺植物油,一条盐巴,把生菜放下去这是不变色的诀窍哦
3,炒个料汁锅里放点油,大蒜,然后倒点蚝油多倒一点,一点自来水,一勺盐,一勺白糖,一勺淀粉。
4,调好的料汁,倒入生菜,美味即成
阿真品尝点评:
我尝一下看这个味道如何,香脆爽口,丝滑般的爽,简直太下饭了,这个简直就是下饭神器,减肥神器,感觉把几年的老油都刮出来了,吃起确实安逸
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