拉肚子的痛苦大家都有经历过吧,拉肚子还没好,吃点东西还会更严重...

这种时候有可能是你吃错了!拉肚子哪些食物不能吃?应该怎么吃?止泻药怎么选?今天我们就来说一说~

什么情况下吃香蕉会拉肚子(拉肚子不能吃香蕉)(1)

拉肚子这些食物不要吃

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食物

不能吃的原因

牛奶

腹泻导致肠道乳糖酶活性降低,牛奶中的乳糖不能被小肠有效分解,在大肠内被细菌发酵,导致肠道渗透压升高,出现乳糖不耐受,加重腹泻。

咖啡

咖啡中的咖啡因可加速肠道蠕动,导致腹泻次数增加;同时由于食物在肠道停留时间过短,导致食物未得到充分的消化和吸收,也会加剧腹泻。

刺激胃粘膜,影响肝脏代谢,同时也会加重脱水症状。

坚果

腹泻导致胃肠道消化能力下降,坚果糊富含高脂肪、高蛋白的坚果,肠道不能完全消化,会加重腹泻。

果汁

水果经过榨汁后,糖分(尤其是果糖)含量很高,导致肠道渗透压升高,加重腹泻;同时新鲜水果本身生冷,在榨取果汁中容易被微生物污染,也容易加重腹泻。

拉肚子怎么调理饮食?

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腹泻根据病程长短,一般分为「急性腹泻」「慢性腹泻」,不同情况需要注意的不一样。

急性腹泻

发病剧烈,病程2-3周。

专家建议:急性腹泻一般是由细菌或病毒感染引起的,排便次数多,常常伴有呕吐的症状。

这种情况建议暂时禁食,使肠道完全休息,待呕吐停止后开始进食清流食,如米汤、藕粉、过滤菜汤等。

慢性腹泻

病程4周以上或2周内复发。

专家建议:慢性腹泻患者肠道吸收能力较差,要循序渐进逐渐恢复消化吸收能力。

这种情况建议选择高能量、高蛋白、少渣、低脂半流质或软食,在进食次数上建议少量多餐,每日进餐6-7餐,不要暴饮暴食。烹调方法尽量以煮、烩、蒸等为主。

拉肚子推荐什么药?

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口服补液盐Ⅲ

推荐指数: ★★★★☆

口服补液盐Ⅲ是WHO(世界卫生组织)治疗腹泻的首选建议用药。

什么情况下吃香蕉会拉肚子(拉肚子不能吃香蕉)(2)

除了改善腹泻造成的脱水和电解质紊乱,还可以让身体迅速吸收溶液,减少静脉输液的必要性,同时能减少粪便量,具有补液和止泻双重作用。

家中可以常备哦~

蒙脱石

推荐指数: ★★★★☆

蒙脱石是一种药物成分,一般市场上卖的药物叫蒙脱石散或者蒙脱石分散片。

什么情况下吃香蕉会拉肚子(拉肚子不能吃香蕉)(3)

蒙脱石进入消化道后可以吸附病菌和毒素,保护原有黏膜和组织,帮助建立肠道健康环境,具有平衡正常菌群和局部止痛作用。

益生菌

推荐指数: ★★★☆☆

这里说的益生菌不是饮料的益生菌,包装上有“饮料”或“保健食品”都不推荐买。

腹泻会导致大量的益生菌丢失,造成肠道菌群的失衡,补充益生菌有利于重新建立肠道菌群平衡。

专家提醒:

什么情况下吃香蕉会拉肚子(拉肚子不能吃香蕉)(4)

以上药品推荐只适用于轻度患者,如果出现这些症状,建议及时就医:

❶ 发生高热且粘液脓血便;

❷ 腹泻同时出现尿量减低,心率加快,皮肤干燥;

❸ 腹泻超过2周。

什么情况下吃香蕉会拉肚子(拉肚子不能吃香蕉)(5)

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审稿专家:华鑫 北京佑安医院 营养科 主治医师

编辑:医口酥、医梨沙白

什么情况下吃香蕉会拉肚子(拉肚子不能吃香蕉)(6)

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