31岁的小李平日里热爱健身,办了健身卡,每天都要去练上几个小时。因此身上也有很多的肌肉,看上去非常健壮。

可就在前不久,他总是出现双脚浮肿,脚踝肿得像猪蹄一样。本以为是自己工作太累,睡觉前喝了点水导致的,也一直没放在心上。谁曾想,双脚的水肿很久都没有消下去。

两个星期后,他去了医院检查,检查结果显示,尿蛋白三个“ ”,血肌酐已经飙升至1300umol/L,并且还存在贫血、血压升高等问题,被诊断为尿毒症。这让他感到非常难以接受。

脚部出现这些症状千万别大意(大病到来前双脚有暗示)(1)

尿毒症到来前,身体早就发出警报

小李身上出现的双脚水肿,其实就是肾脏不断病变给出的暗示。在肾脏发生严重的病变后,肾功能受损,无法正常的代谢、过滤体内的水分。

多余的水分滞留在人体内,就可能诱发水液潴留,更容易带来浮肿等病变。而且这种浮肿在人们的脚踝、下肢会更加常见,用手按压后,还可能留下凹陷的痕迹,久久不能恢复正常。

出现这种异常的下肢水肿,人们也应该迅速反应,筛查是否存在肾脏病变,警惕是大病来袭。

脚部出现这些症状千万别大意(大病到来前双脚有暗示)(2)

大病到来前,双脚也有暗示,别忽视

双脚处于人体下肢,是最容易被人忽视的一个部位,但也可能成为身体出现疾病后,发出警报的部位。若是你的双脚出现3种异常的变化,或和疾病有关,抓住身体发出的“求救信号”。

异常一:脚背水肿,按压有凹陷

怀疑范围:肾衰、心衰

前面提到的这种水肿可能和肾病有关,但也不完全相似。肾脏衰竭、心脏衰竭都可能诱发下肢水肿。当心脏回血量减少,可能导致血液淤积,在下肢出现水肿,脚背浮肿明显,且久久不能消散

建议人们可以及时前往医院进行肾功能和心电图等检查,筛查是否存在器官衰竭、水液潴留的问题。

脚部出现这些症状千万别大意(大病到来前双脚有暗示)(3)

异常二:脚发麻、总抽筋

怀疑范围:脑梗、脑中风、心血管病变、脊椎病变

在脚部血管受压后,可能出现短暂性的缺血,带来脚发麻的感觉。但毫无征兆的情况下突然出现脚麻、脚抽筋,或许和神经病变、供血不足有关。在脑梗、脑中风、心血管病变患者身上,可能因为供血异常而诱发下肢传递异常,带来麻木、抽筋等症状,尤其是在夜间更高发

而少部分脊椎病变,也可能因为压迫、肿瘤占位,也会诱发脚发麻、腿抽筋的问题。因为这些原因诱发的脚麻、抽筋,还可能伴随跛行,如果你也要,趁早就医检查。

脚部出现这些症状千万别大意(大病到来前双脚有暗示)(4)

异常三:脚部皮肤溃烂、发黑

怀疑范围:糖尿病神经病变、下肢静脉栓塞

在常年血糖不稳定的糖友身上,可能引发神经病变,出现“糖尿病足”的问题。血糖持续升高,对下肢供血出现异常,脚部的皮肤可能因为高血糖的刺激,而出现坏死。不小心出现的伤口,久久不能愈合,还会出现溃烂、肿胀等症状。

而且受到下肢静脉栓塞等因素的影响,也会让脚部的供血出现障碍。原本应该是红润的脚部皮肤,也会渐渐出现黑色、青紫色

这些容易被人忽视的脚部异常变化,很可能是身体发出的病变信号,若能尽早筛查,或许能察觉体内的病变,尽早诊断病情,及时治疗。

脚部出现这些症状千万别大意(大病到来前双脚有暗示)(5)

脚是人的“第二心脏”,学会养脚,有益长寿

尽管双脚常年累月包裹在鞋子里不见天日。但它却也是人的“第二心脏”。在脚上有非常多的反射区,是五脏六腑的外在体现。通过观察脚部出现的异常,也有望察觉疾病的踪迹。

而在疾病带来之前,人们也可以通过3个方式来养脚,对保养器官、健康长寿也有助益。

第一招:按揉大敦穴,养肝、理气

在人们的大脚趾外侧,指甲根0.1寸的位置就是大敦穴,按揉这个穴位,能够起到疏肝、理气、清肝热等功效。大墩名字的由来就和生发体内气血有关。每天用指压7-8秒,然后慢慢吐气。每天睡觉前重复10次

第二招:踮脚走路

八段锦的最后一式就是“背后七颠百步消”。其中的“颠”指的就是踮脚。中老年人踮脚走路,也能让小腿肌肉更加有力,刺激下肢的血液循环。而且对长时间久坐不动的人,也能因此放松腿部和臀部的肌肉,预防静脉曲张。

第三招:扳脚趾

在人们的脚趾下方一共有6条经络,分别是“足三阴经”“足三阳经”。而扳脚趾的这个动作能够刺激经络上的穴位,促进经络的循环。可以先捏住大脚趾,向下弯曲,随后再向身体膝盖方向弯曲,一上一下为一次,每个脚趾做180次,感觉到酸胀为宜

脚部出现这些症状千万别大意(大病到来前双脚有暗示)(6)

虽然脚是人体最容易被忽视的一个部位,但体内有大病到来,双脚也会早早地给出暗示,若你能察觉到双脚的3个异常,也可能是发现了身体的“求救信号”,及时就医检查,健康能受益。

参考资料:

1、血管堵塞会致命,血管堵塞前手脚先有表现和改变?具体是哪些表现·科普中国·2020-05-12

2、脚部的哪些变化,暗示可能是大病将至·健康界·2020-12-10

3、双脚是疾病“反映区”,出现这些变化,可能是大病来袭!一套保健操,护足利全身·北京卫视我是大医生·2021-04-23

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