怀孕后，不少准妈妈都反应自己变馋了，孕前不爱吃小零食的，孕后听到辣条、泡面等都忍不住流口水。许多准妈妈一边觉得自己对不起胎儿，一边撕开了零食包装......难道孕期就真的什么零食都不能吃吗？
孕期想吃零食了，不妨试试下面几种，既解馋又营养：
1.葡萄干。葡萄干中铁和钙质含量丰富，可以预防贫血，为身体补充钙质。
2.酸奶。酸奶味道可口，其所含的钙质比牛奶更易让人体吸收；酸奶中的益生菌可以促进肠胃蠕动，缓解孕期便秘。
3.苏打饼干。怀孕后准妈妈常常会没有胃口，平常可以备一些苏打饼干，饿了可以直接吃。苏打饼干还可以缓解孕期胃酸过多所产生的不适，减少孕吐。
4.坚果类。核桃、花生等坚果营养丰富，核桃能补脑，花生能预防贫血。不过要注意量，每天食用不宜过多。
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