一个人的时候,最好学着自言自语。

因为人在独处时,思维容易进入自动思考状态,而有些人的自动思考基本都是负面的。

无聊了咋办(太无聊了怎么办)(1)

但是当你自言自语时,你必须有理性参与,有理性参与就可以把握思维的走向,你就可以轻而易举的截断负面思维。

无聊了咋办(太无聊了怎么办)(2)

之所以会无聊..寂寞.郁闷.心情不好..心累心烦.空虚..孤独.烦恼.孤单.忧伤.迷茫.痛苦 有压力是因为周围环境太过繁琐.周围事太过繁琐,好像已经融入一样.当你只身一人抽离时,会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚.本来就无聊人生就更不该再想多余来为难自己.世上最珍贵不是得不到,也不是已失去而是把握住眼前幸福.三思行

对于喜欢宅在家的年轻人来说,在家无聊的时候可以听听音乐看看电影;偶尔上上网。

培养兴趣爱好

有了兴趣爱好就不会无聊了,可以慢慢培养起自己的爱好,例如:看书,园艺,厨艺,书法,绘画,摄影等,这样很容易让自己沉浸在爱好的美妙世界中,时间自然就流逝的很快。

无聊了咋办(太无聊了怎么办)(3)

即使实在找不到想做的事情,也可以试着去一条熟悉的路散步,在泳池里反复游来回,或者只是坐着发呆,想象你脑中有个小人儿跑来跑去,不需要听音乐或者任何外界的刺激,只是保持一种神游的状态就好。只有接受了无聊这种情绪存在的价值,它才能更好地为我们所用。

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