水和人体：
水在进入人体流通过程
人不吃食物可以大约生存90日, 不喝水不到1周就会死亡！
人主体部分占水比例及作用
水信息：
1、水是一个减震器，包围着我们的大脑，保护其不受震荡 。
2、通常我们视口干为渴的信号，其实这个信号是从血液中发出的。我们在运动时会流汗，失掉水分后血液变浓。当血液过浓或不适合当时体温与身体状态时，这种信号便会流经脑的通告点，向口发出信息，使口和喉的神经组织感到口渴。喝水解渴了，水的平衡也就恢复了。
3、水使关节润滑，受到保护，如果没有水，那么在我们的脚跟落地时，或使用铁锤等重物时所受的震动，都将无法忍受。
4、肌肉活动所产生的热，足以把我们烧掉。但是浸润和渗透细胞组织的水，却能把多余的热量随即吸除。
人体内水不足时发生的现象
婴幼儿体内水分占85%-90%
人体从母亲的体内出生,长大, 衰老的过程终究是失去水的过程
水作用：
水在人体内的作用
人喝水！喝多少！
⊙ 一天所需水量
一天所需水量
⊙ 饮水方法
1. 一口一口慢慢喝。
大口大口喝水的话肠道会因受到刺激而无法充分吸收水分。
2. 一个小时喝一次.
凌晨空腹喝的一杯水如同给干枯的花草浇水的效果。
给干枯的花草浇水胜过给它任何补药。
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