俗语虽精短减小，却蕴藏着丰富的奥秘，也给后人留下了较多的启示和警告，在民间流传着众多脍炙人口的俗语，如：“龙生龙凤生凤，老鼠的儿子生来会打洞”、“眉毛一根长，胜过万担粮”、“种瓜得瓜，种豆得豆”。
今天向大家介绍的俗语是“床靠两面墙，家中遭殃”，据说这句俗语主要向大家展示了床的摆放位置，一张床靠两面墙，真的会影响家庭幸福吗？本文给你讲明白
01
老人说的“床靠两面墙，家中遭殃”是怎么回事？
无论是古代还是现代，房子都起到非常重要的地位，房子是人们辛苦一天，放松身心的小天地，也是人们精神疲惫时，得以温暖的寄居地。
房子为人遮风挡雨，是温暖的避风港，也是家庭的寄托，现代女性，结婚前都会要求男方必须要有车有房，目的就是为了防止自己嫁过去后，连住的地方都没有。
有了房子就需要有家具，床作为房子中非常重要的家具，主要作用就是用来休息，人的一生约有1/3的时间都是在睡眠中度过的，那人的一天也将有1/3的时间都是在床上度过的，可见床对房子来说多么重要。
对于床的摆放，我国自古以来都存在着较多的禁忌，例如：床头不能朝西。
房子由东南西北四面墙组成，其中一面墙是门，这一面不能算做墙，“床靠两面墙”意思是说床是不能与两面墙相互接触的。
第一面墙：有窗户的墙
床是人们休息的地方，需要保持干净，也需要良好的通风，之所以人们不愿将床靠近有窗户的一面墙，是为了防止开窗户时带入大量灰尘和细菌，使人体吸入较多的有害物质，损伤肺部健康。
古代，由于生活条件差的原因，当时的窗户材质基本都是木头，靠近窗户睡觉，会有许多冷空气从窗户缝中侵入，大大提高了人体患病的风险，正因如此，才有了“窗口两面墙，家中遭病殃”的说法。
对于现代房屋来说，由于窗户密闭性良好的原因，即便靠窗户睡觉，也不会有冷空气侵入，外加家家户户都有暖气，在温暖的房屋下，抵抗力强的人也不会轻易的感冒。
第二面墙：有厕所的墙
床尽量不要靠近有厕所的墙，厕所作为人体排泄的重要场所，古代人由于经济条件差的原因，厕所的环境一般比较恶劣，外加房屋简陋，密闭性差，靠近厕所的墙睡觉很容易受到细菌和异味的侵袭，影响睡眠质量。
现在房屋大多都是钢筋混凝土制造而成的，利弊性良好，冲水马桶也能很好地将人体的排泄物通过下水道冲走，缓解异味的产生，即便将床靠着厕所的墙睡，也不会因为异味过大影响健康。
综上所述：便是“床靠两面墙，家中遭病殃”的相关介绍，就保持宁可信其有，不可信其无的观点，其实无论床铺靠近哪面墙，影响健康的原因，与其微乎甚微，毕竟每个人的体质、生活环境、个人情绪、年龄、饮食等原因都有诸多不同，身体健康的程度也会有所差异。
无论床铺靠近那面墙，只要养成健康良好的生活方式，都不会对健康产生影响。
02
如何提高睡眠质量？
1、睡前适当运动
睡前一小时适当运动锻炼，能够提高基础代谢率，缓解疲惫紧张的情绪，有效提高睡眠质量，帮助人体轻松从浅睡眠状态过渡到深睡眠状态，放松精神。
2、睡前不要喝咖啡
咖啡作为常见的饮品，深受众多年轻人的喜爱，咖啡属于重口味饮料，其中所含的咖啡因会刺激中枢神经系统分泌多巴胺，让人难以入睡，影响睡眠质量。
想要提高深睡眠的时间，睡前两小时最好不要喝咖啡，浓茶，可以喝一杯温牛奶，能够有效提高睡眠质量，减轻身体的压力。
3、睡前泡脚
睡前一小时不妨养成坚持泡脚的好习惯，泡脚能够促进全身的血液流动，放松腿部的肌肉和神经，让身体从紧绷的状态解脱出来，提高睡眠质量，缓解抑郁的情绪。
泡脚的水温控制在42℃即可，泡脚时间最好不要超过30分钟，否则会加重心脏的压力。
4、避免思虑过度
睡前过度思考问题会影响脑电波，也会使大脑始终处于兴奋状态，不利于睡眠，想要提高睡眠质量，不妨让自己冷静下来，闭上眼睛关上灯，营造良好的睡眠环境。
无所谓：“前人栽树，后人乘凉”，正是因为有了老祖宗口口相传的俗语，才让我们的生活变得多姿多彩，关于：“床靠两面墙，家中遭病殃”你是如何理解的？可以将你的观点留在下方评论区，与大家共同讨论分享。
#健康迎新年#
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