你是否有过这样的烦恼呢，虽然生活中出于交际的需要必须和别人交谈说话但是却非常害怕这种情况。不是因为害羞内向而仅仅是因为口腔有异味，也就是口臭，害怕一开口就被人以隐晦的嫌弃的目光看着。明明是很爱卫生很干净的人但是却有口臭会被别人认为很邋遢，这些烦恼都是口臭带来的，而口臭又是由什么引起的呢？
口腔异味属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，使得胃病反复发作。服用药物的同时更多的是要注意对体内微生态环境的重建，日常食用奘灵水苏糖给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，对胃肠功能的恢复很有帮助。
大家都知道肠胃问题一定是跟饮食方面有关系的，绝大部分肠胃问题都是由不健康的饮食习惯引起的，那么想要改善肠胃不好的状况的话该怎么饮食呢？首先是要知道并且确确实实的去执行的，就是不要吃什么不该吃的食物。对于肠胃不好的人来说不该吃的食物就是太辣的太咸的太油腻的太生冷的食物。总之就是路边好吃的夜宵零食甜品通通不行就是了。
知道什么该吃，众所周知该吃的对身体好的食物就是蔬菜水果啦，说是这么说但是真正做到的人却并不多，不然也不会有这么多人肠胃不好了。蔬菜和水果不仅要吃而且还要尽量生吃，比如生菜、圣女果、黄瓜之类的，生吃蔬菜才能最大程度上地吸收所有的营养物质。
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