作者：Quasimodo
观众由于被之前播放的《追光吧！哥哥》“伤害”到眼睛后，就已经十分不看好同类型节目。
但《披荆斩棘的哥哥》杀出重围，甚至意外爆红。
毕竟，这不差钱的阵容，是我们观众意想不到，又十分期待的“梦幻联动”。
童年男神张智霖、钢琴王子李云迪、摇滚老炮黄贯中、功夫巨星赵文卓、青年舞蹈家李响……
从港圈男神到小名气的男团偶像，应有尽有。
更重要是，在他们身上看不到中年油腻，每个人都是实力和颜值在线。
果然，滚烫的人生，需要一份自律。
中年男人，只剩下“油腻”？
人间宝藏李承铉，首先“出圈”。
黑西装、大背头、银边眼镜、低音炮、范儿十足的rap。
阴冷严肃的表情，利落简洁的小动作，仿佛是言情小说里走出来的“斯文败类”型男主。
人们才想起那个躲在戚薇背后的“家庭煮夫”，曾经是前·韩国男团成员。如今看来，他的舞台功底丝毫没有丢掉。
（“外表斯文，内心腹黑精明”这句话的代言人）
“陪你去看流星雨，落在这地球上”
言承旭，当年的亚洲偶像，花一样的美男子，再唱起《陪你一起看流星雨》，丝毫没有违和感。
他十年如一日保持着不老容颜。
不靠脸吃饭的赵文卓，肌肉线条流畅，一本正经唱情歌的模样，奉献了本期最多的弹幕。
Beyond乐队主音吉他手黄贯中、黑豹乐队的主唱张淇、面孔乐队的主唱陈辉和Click乐队主唱瑞奇，
这四个不同乐队不同年纪的摇滚老炮抱起吉他，在台上热血rock的样子，你根本感受不到他们与年轻观众的年龄差距。
港台男艺人的身材管理和皮肤管理，更是无话可说。
你能看出，“Captain Cool”张智霖已经五十岁了吗？
笑起来虽然有点鱼尾纹，但是皮肤状态依然紧致，两个酒窝还是充满少年气。
当“古惑仔”三人组陈小春、谢天华、林晓峰合唱起了《友情岁月》，你能想象他们每个人都超过50岁了吗？
好像一下子就会被拉回那个叱咤风云的青春里，弹幕都忍不住在线呼唤“浩南哥”郑伊健出来一起合体营业……
舞台外，另一港星谢霆锋终于不煮饭。
电影《怒火·重案》里，饰演一个阴鸷又神经质反派角色，让大家看到烫着羊毛卷，时常挂着病态笑容的“疯批美人”。
对比他二十多年前的旧照和前几天在广州路演的高清图，
他没有中年发福、没有发际线后移，可以说五官轮廓都没有几乎受到岁月的摧残。
唯一不同的是，他增加了成熟大叔的温柔内敛。
健硕的身材，在线的颜值，实力过硬的专业操守，即便人到中年，他们这群大叔依然是“芳心纵火犯”。
有网友建议：男明星都应该像他们一样内卷起来，这样的娱乐圈才更赏心悦目。
十分赞同。
身材管理本来就是明星的一项基础功课，保持好状态出现在公众视野是艺人对工作的负责。
但人到中年，难免逃过“岁月是把杀猪刀”的宿命，脸型垮掉，身材发福，这样的变化过于常见。
曾经一代文艺男青年的黄磊逐渐增加“幸福肥”，脸上分明的棱角早已被抹平，肚子也圆润了不少。
但这群在节目上披荆斩棘的哥哥们却好像没有这些“中年危机”。
他们保养的秘诀是什么？
一个词形容：自律。
自律的人生，究竟有多爽？
有着“歌神”称号的林志炫，从饮食到作息都在最大程度上保护嗓子。
平时喝水只喝热水，不吃辣不喝酒，每天还要保证12个小时睡眠。
自律到这个地步，让他对自己的声音更是知根知底，认为“真正声音能用的时间是晚上7点到12点，最好的时间是晚上8点到10点”。
一开嗓子，立刻征服所有观众和哥哥们。
《披荆斩棘的哥哥》里，黄贯中在填练习时长时，调侃道：“我争取每天练习0小时。”
虽然嘴上这样说，但实际上，他基本保持每天创作。
毕竟，这是一个老艺术家的自觉。
当年轻男明星尤其流量明星，还在维持着粉丝喜爱的“薄削如纸”的纤细身材时，一群叔圈男明星为了健康，保持挺拔的身姿，已经沉迷运动，无法自拔。
已经65岁的周润发虽然脸上布满皱纹，但眼神始终炯炯有神，身形丝毫没有变化。
毕竟他一有空就去爬山，有粉丝甚至戏称： “如果想偶遇周润发，就去跑步爬山”。
在今年生日会上，他还许下心愿：“我的生日愿望是可以继续跑山见神仙，在山上过美好生活，很开心的！”
去年，钟汉良在《这！就是街舞3》的舞蹈表现让人看得热血沸腾。
结实的肌肉，连贯的动作，谁能相信钟汉良已经46岁了？
只是，所谓的不老男神，其实都是用自律一步步雕塑而成的。
在综艺《漫游记》中，他公开自己的饮食习惯，为了保持身材，一口鱼肉、一片面包就是一餐。
此外，他还习惯每天早上四点半开始晨跑，跑完步后自制健康早餐。
哲学家康德说过：“所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。”
可以说，如今还能在舞台上活跃，靠着“业务能力 形象 工作态度”稳住地位的中年男明星，无一例外，都是靠着自律向上攀登。
你想要的未来，
藏着你的行动上
最近看了一个泰国的励志短片《只有你可以改变自己》，讲述了胖女孩的故事：
在一个小村庄里，有个女孩因为肥胖的身材，从小到大都被同龄人嘲笑和欺负。
“猪头！肥佬……”这样的咒骂声常常出现在梦里，她是哭着尖叫着醒来。
女孩的奶奶见到她如此自卑痛苦，于是告诉她：
“村子后方山丘上，有个枯井。有一个传说，无论谁用水把枯井灌满，玉皇大帝就会现身，帮助他实现一个愿望。”
听完奶奶的话后，她为了实现自己变瘦变美的心愿，决心去把那口枯井灌满。
于是她提上了两只空木桶，迈起脚步，坚定地朝着枯井走去。
旁人的嘲笑、风雨交加的恶劣天气、手上磨出来的新茧都无法阻止她日复一日的坚持。
终于到了井满水溢的一天，女孩抬头高喊道：玉帝，你在哪里啊？
可空荡荡的山上，只有她一个人孤零零的身影。
就在失望之际，她看到了井水倒映出清秀脸庞和苗条身材。
原来，在每天坚持挑水的过程中，女孩已经不知不觉地瘦了下来。
短片的最后有一句话：只有你自己可以改变自己，对的事，天天做。
故事的寓意很直白——
想要过上梦想中的生活，就必须行动起来，就必须将自律进行到底。
再和大家说多一个故事。
有个中年宅男，每天下班不是躺在沙发上玩手机，就是刷剧消磨时光，日子过得浑浑噩噩。
但有一天，他不想再过这样的日子了，于是给自己定下了30天的“重生计划”：
在这30天里，他需要每天骑车上班，走10000步，写1000多字的小说；
还要拒绝电视、甜品饮料、社交软件等诱惑……
一个月后，他从一个懒惰的肥宅，转变成一个运动爱好者，甚至挑战了非洲最高峰乞力马扎罗山的远足。
30天的高度自律的生活，让他从身材相貌到精神状态，都焕然一新。
通往成功本不是一件容易的事情，做到自律，至少在证明你在争取自己渴望的人生。
曾看过知乎一个这样的问题：你最深刻的错误认识是什么？
点赞最高的回答是：以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现自律者才会有自由。
诚以为然。
自律，让生活和工作更多掌控在自己手里，更容易获得满足感和快乐。
著名作家斯蒂芬•盖斯开始练俯卧撑时，只要求自己每天做一个即可。
因为这样容易坚持又很快达标，而且做完一个俯卧撑后，他觉得太简单了，又会想着做多几个。
久而久之，就将习惯保持下来了，还获得六块腹肌。
同样如此，我们每天锻炼五分钟，阅读五分钟，或许短时间来看并不会有太大变化。
但未来，我相信身体和气质很大程度都有质的改变。
你如何过一天，就如何过一生。
今天的自律，或许就是未来的惊喜。
愿你能修炼出一个高度自律的自己。
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