跑步要准备哪些东西（具体要准备什么）

好一点的运动鞋，减少对膝盖的冲击，下面我们就来说一说关于跑步要准备哪些东西?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

跑步要准备哪些东西

好一点的运动鞋，减少对膝盖的冲击。

透气舒服的运动服。

有条件的话最好有个心律检测仪，保持在最大心律的60-80%之间减脂的效果很明显，而且能控制好跑步的强度。

还可以在手机按个跑步检测的app,尤其是在公路上跑。跑步的路程有GPS跟踪检测，还有每公里用时，强度、速度和消耗热量的监测，方便每次跑完和上次对比。