用虾皮来蒸鸡蛋,味道鲜美,补钙更美味,超适合小孩食用

现在已经进入到深秋了,前两天都在下雨,气温一下子就降下来了,这给时候就是贴秋膘的时候了,要多吃一些滋补的食物,这样可以更好的御寒。贴秋膘也不一定非得是吃肉,还可以选择其他的营养食材,还不容易长胖。

虾皮蒸蛋做法婴儿辅食(用虾皮来蒸鸡蛋)(1)

今天要推荐的就是虾皮,虾皮也非常有营养,含有丰富的蛋白质,甚至是高于一些肉类。关键是虾皮吃了也不容易长胖,虾皮非常的薄,个人的感觉就是薄薄一层皮,但是烹饪好之后口感一定不会差。今天是要用虾皮和鸡蛋一起搭配,用虾皮蒸蛋也是经典的一道菜了,这样的鸡蛋炖好之后味道更加鲜美。虾皮的补钙能力非常强,还被称作是"钙库",也很适合小孩来吃,做法真的是简单易学。

【菜名】虾皮蒸蛋

【配料】鸡蛋,虾皮,香油,酱油,葱花

【制作步骤】

1、这道菜所需的食材很少,很容易就能备齐了。虾皮直接去超市买就可以了,但是要买质量好的虾皮,这样营养和口感都会更足,同时准备少许的葱花,能够起到调味和点缀的作用,炖出来的鸡蛋味道更香。

虾皮蒸蛋做法婴儿辅食(用虾皮来蒸鸡蛋)(2)

2、拿一个干净的碗,打两个鸡蛋进去。这里用的是两个鸡蛋,但是鸡蛋数量也不是限制的,根据适量来决定。

虾皮蒸蛋做法婴儿辅食(用虾皮来蒸鸡蛋)(3)

3、鸡蛋打进去之后,用筷子快速的来搅拌,直接将鸡蛋搅拌成蛋液。打蛋液也是要技巧的,要打的很充分,打到蛋液起泡泡的程度,这样的蛋液蒸出来的鸡蛋口感会更加细腻。

虾皮蒸蛋做法婴儿辅食(用虾皮来蒸鸡蛋)(4)

4、蛋液打散之后开始添加适量的温水,这点是值得注意的,并不是加冷水,也不是直接加开水,这样会马上成蛋花了,而是倒的温水。温水倒进去之后还是继续的搅拌均匀。

虾皮蒸蛋做法婴儿辅食(用虾皮来蒸鸡蛋)(5)

5、搅拌好了之后,用漏网将表面的泡沫都捞出去,这样蒸出来的鸡蛋也更加爽滑细腻,要不然鸡蛋会有气泡。要是觉得麻烦也不用去掉泡沫,就这样搅拌均匀就可以了。

虾皮蒸蛋做法婴儿辅食(用虾皮来蒸鸡蛋)(6)

准备好少许的虾皮,虾皮蒸蛋不用太多的虾皮,虾皮是属于配角。将准备好的虾皮清洗干净。

虾皮蒸蛋做法婴儿辅食(用虾皮来蒸鸡蛋)(7)

7、洗净之后的虾皮洒在蛋液上面,因为虾皮是很轻的,所以洒在蛋液上面能看到。

虾皮蒸蛋做法婴儿辅食(用虾皮来蒸鸡蛋)(8)

8、这样就基本准备好了,最后直接来蒸鸡蛋就行了,也不用蒸太久,大概蒸8到10 分钟就可以了,就按照自己平时的习惯来蒸。

虾皮蒸蛋做法婴儿辅食(用虾皮来蒸鸡蛋)(9)

9、蒸好的鸡蛋可以加少许的生抽,均匀的倒在蛋液上面,这样可以起到调味的作用,最后是将少许的葱花加上去,葱香味马上就出来了,还能起到点缀的作用。

【烹饪贴士】

1、蛋液在搅拌的时候要加温水,而且这个水量要控制好,蛋液和水的比例大概是1:1.8-1.9,当然差不多就行了,也没有这么精准。

2、蒸鸡蛋的时间要掌握好,蒸熟的同时不能蒸的太老了。

【文章编辑】目食海小兔子

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