芒果能否多吃呢（芒果好吃有营养）

芒果是重要的药食同源水果，有“果中神品”、“热带水果之王”等美誉。芒果全身都是宝，芒果果肉含有丰富的糖、蛋白质、粗纤维、维生素、矿物质、脂肪等多种营养成分，尤其维生素A原含量占水果之首位。芒果核含有生物碱、黄酮、香豆素、有机酸、糖类、脂肪、维生素等多种成分。果仁含脂肪，主要有饱和甘油酯、甘油酸酯和多种脂肪酸。芒果叶主要含芒果苷及异芒果苷，还有抗坏血酸、莽草精、槲皮素、山奈醇等多种化学成分。

芒果食疗作用：

芒果加白糖煮沸，代茶频饮，可生津止渴，是慢性咽喉炎、声音嘶哑患者的食疗佳品。

芒果肉分早晚两次服用，能治愈多发性疣，若取果皮涂擦患处，效果更佳。

直接生食芒果，或用芒果煎汤后加少许蜂蜜后适量饮用，可防治晕车、晕船、呕吐

芒果的饮食禁忌

①，芒果糖分高，又富含蛋白质和黏液质，吃多了容易产生湿热内阻、腹胀腹泻的症状，因此每天不可多食。

②，过敏体质者要慎吃芒果，如食用后有芒果过敏症状发生，则应立即用淡盐水漱口化解。一般人吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。吃完芒果后，及时漱口、洗嘴，以避免果汁残留。

③，肾功能异常者或肾炎患者禁食芒果，因为芒果是少数富含蛋白质的水果， 芒果过多食用会对肾脏造成损害。

④，若患肿瘤、皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带异常，内科病如水肿、脚气等应谨记避免进食，以免加重病情。

芒果~“热带水果之王”，女性常吃芒果，有助预防乳腺癌！

常吃黑豆原来有这么好的功效！这样吃黑豆营养价值更高！

紫薯~真正最抗癌的天然食物！这样的紫薯千万不要吃！

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