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猪血吃多了有黑便(吃猪血拉出黑便)

猪血吃多了有黑便

猪血是生活中很常见的一种食物,中老年朋友吃的次数可能要多一些,年轻人可能不是很爱猪血的口感,但相信在涮火锅时也会点一盘,口感有所改善,对于女性来说,会通过吃猪血来补气养血。在吃完猪血后,很多人都会发现上厕所会排出黑色的大便,对于这个现象,很多人都认为这是好事,说明吃猪血起到了作用,体内的毒素被排出来了,应该多吃一些猪血,促进身体排毒。但吃完猪血拉黑便,真的是身体在排毒吗?今天这篇文章医生给大家辟谣一下,带你全面的了解猪血。吃完猪血拉黑便,真的是身体在排毒吗?医生告诉大家,吃猪血拉出黑便,并不是身体在排毒!其实这是一种正常的生理现象。猪血中富含铁元素,但是并非吃多少猪血身体就能全部吸收掉其中的铁元素的,也有部分吸收不了,剩下来的就会与肠道里的有些物质发生反应,最后产生硫化亚铁,它是黑褐色的,最后随着大便被排出来,大便就会也会变成黑色。从另外一个角度上来说,其实人体内也没有那么多的速度需要排,免疫力和抵抗力就是很大的一个保护,再加上人还会运动,通过出汗也是能排毒的,人体也并非那样脆弱。一般来说,在吃完猪血的两三天里,可能都会拉出黑便,之后猪血基本上被代谢完了,大便颜色就会恢复正常了。如果说你在吃完猪血后几天后,一直都是排出黑便,没有吃猪血也拉黑便,那就真的需要注意了,医生建议早点去看一下为好。除了排毒,还有人说这种现象是在清理肺部垃圾,医生也顺便说一下,并不是这样,虽然猪血是吃进肚了,但不会跑到肺部去,又何谈清肺呢?当然了,适当吃点猪血对身体确实是有好处的,对于气血不足、体质虚弱的女性来说,吃猪血的确能帮助补充气血,预防缺铁性贫血,与红枣相比,猪血中的铁相对更容易被人体吸收和利用。对于中老年人来说,适当吃猪血也有好处,年龄在增长的同时,大脑会慢慢衰退,猪血中含有磷脂,能保护大脑、提高记忆力,对延缓脑部衰老有益处。猪血虽好,但医生也要给大家提个醒,一次性也不能吃太多。人体一下子难以吸收难度的铁,过量食用可能会“铁中毒”,引起恶心、肚子疼等不良反应,建议大家每星期吃1次,或者一个月吃2-3次即可,也要注重补充其他营养物质。也不是人人都很适合吃猪血,对于消化道出血的人来说,最好别吃;血脂血压水平、胆固醇过高的人也不太适合吃。吃之前要清楚,以免吃错了给身体带来不必要的麻烦。另外,购买猪血的时候也要注意,要买新鲜的猪血,如果吃了变质的,可能会引起拉肚子、恶心等不适。买猪血时,可以通过它的颜色、味道以及干净程度来辨别好坏。总而言之,吃完猪血拉出黑便,并不是说身体排;排毒或者清肺,这是正常的情况,不用沾沾自喜,如果一段时间后还拉出黑便,就需要警惕了,或是危险的信号、此外,吃猪血的好处、注意事项,大家也一并要知晓。