红薯蒸了之后怎么做好吃(红薯和它是绝配)(1)

红薯蒸了之后怎么做好吃(红薯和它是绝配)(2)

红薯蒸了之后怎么做好吃(红薯和它是绝配)(3)

大雪节气过后,进入寒冬, 这时人们就想着吃些热乎乎的菜肴让自己的身体变得暖和起来。在南方,没有暖气的冬天比起北方更加难熬,室内和室外一样寒冷,这时就需要吃些热乎乎的菜肴来安慰我们的身心和我们的胃。 而炒菜上桌后很快就凉了,此时蒸菜,炖菜,汤菜就是不错的选择。

在我家,餐桌上几乎离不开蒸菜,蒸菜做法简单,只需将它简单腌制一下,就可放入电饭煲中和米饭一起蒸,真的是简单又快捷。 且蒸菜比起通常的各种炒菜,炖菜来说更加健康,它最大限度地保留食物营养的同时,还能还原食物本身的味道,且制作过程无油烟,因此蒸菜深受人们的喜爱。

今年的猪肉的价格下降了不少,尤其是孩子爱吃的排骨,比起去年的价格几乎降了一半, 终于实现排骨自由了,因此我家隔三差五就会买回来,变着花样做给孩子吃。 蒸排骨我会选用肋排,剁成麻将大小的块,这样的排骨不仅易入味,而且制作时间也不长。 蒸荤菜时我喜欢搭配些素菜,土豆,山药,莲藕,芋头等都是不错的选择。而家里常备有红薯,红薯是一种粗粮,营养丰富,还富含大量的膳食纤维,饱腹感极强, 冬天吃它能增加饱腹感,润肠通便,帮助消化。 今天就用它和排骨搭配蒸在一起,简单蒸一蒸就鲜美极了,只需20分钟就能出锅,好吃停不下筷,顿顿吃个精光汁都不剩下 。做法也很简单,即使厨房小白也能够轻松的搞定,不妨试试吧。

【红薯蒸排骨】

原料: 排骨 1盘 红薯 2个 姜片 3片 料酒 1勺 海鲜酱 2勺 葱花 胡椒粉 盐 适量

制作:1. 准备好原材料; 2. 排骨块加入少许盐,料酒和胡椒粉拌均匀; 3. 再加入少许海鲜酱拌均匀后腌制一下; 4. 红薯块加入少许盐拌均匀腌制一下; 5. 将腌制好的红薯放入碗底,上面铺上腌制好的排骨; 6. 蒸锅中放入适量的水,7. 将准备好的盘子放入蒸锅中; 8. 大火蒸20分钟即可;

红薯蒸了之后怎么做好吃(红薯和它是绝配)(4)

9. 蒸好后拿出来撒上葱花即可。

红薯蒸了之后怎么做好吃(红薯和它是绝配)(5)

小贴士:1. 排骨选用肋排,剁成麻将大小的块, 再加入盐等调味料腌制一下; 2. 红薯加入少许盐腌制一下,也可用土豆,山药,莲藕等代替; 3. 将素菜垫底,上面放上腌制好的排骨, 最后放入蒸锅中蒸熟即可。

红薯蒸了之后怎么做好吃(红薯和它是绝配)(6)

,