说起“去胎毒”，应该不少经历过怀孕的妈妈都有印象，民间流传着各种去“胎毒”的方法，希望孩子生下来健健康康的、皮肤白白嫩嫩的。而不少妈妈也因为“过来人”的这一说法踩了不少坑。
成都有位女子，怀孕时为了去胎毒，在孕期吃了200多个鹅蛋，而她的姐姐则更惨，吃了1000多个，从末次月经第一天算起，怀孕一般为280天，平均算下来，一天将近要吃4个。鹅蛋本身就比鸡蛋大很多，难以想象，她是用怎样的毅力坚持吃下去的。
而在咨询医生后，医生却说：没用，医学上从来没有“胎毒”这个说法，吃多了会给孕妇造成肠胃负担。
除了吃鹅蛋去“胎毒”外，还有很多方法，比如各种去“胎毒”偏方，喝各种清热解毒的凉茶等等。由此还产生了很多的饮食禁忌，让怀孕时原本饮食习惯就改变很多的孕妇苦恼不已。
为什么会有去“胎毒”一说？其实医学上并没有“胎毒”的说法，不少孩子在出生后会有皮疹、湿疹等现象，皮肤上出现较多的红疹，古时候人并不清楚病因，则直接用“胎毒”来解释。
同样的还有怀孕时不能吃兔肉，否则生下的孩子会得“兔唇”，怀孕时要多吃葡萄，孩子眼睛才会大，怀孕时不能吃螃蟹，不然会流产等等。
种种过来人的说法，都是打着为你好的旗号，却让孕妈们不知不觉地踩坑。
甚至连奥运冠军何雯娜也没能幸免，在《婚前21天》中，打着为孩子好的名义被逼吃肉。
何雯娜：吃不下去，不想吃。
婆婆：没有商量，赶紧吃了，不是你吃，是孩子吃，孩子需要营养，不爱吃也得吃。说完就往何雯娜碗里夹肉，并且盯着她说：我看着你吃，吃两口，快，我等着你呢。
结果被疯狂投喂到吐。
- 增加优质蛋白的摄入，丰富食物的种类
怀孕期间，优质蛋白的量要增加，以提供母体的生理调节及胎儿和胎盘的生长发育，并准备分娩时的需要。所以在孕期，孕妈可以根据自己口味适当增加瘦肉、鱼、虾、豆类食物等的供应。
同时，在孕期还要丰富食物的种类，避免因为觉得某样食物好而一直食用，因为不同种类的食物有不同的营养素。
- 水果要适量
水果中富含维生素，但同时也含大量的糖分，很容易升高血糖。怀孕会使原有糖尿病的人加重病情，隐形的糖尿病显性化，既往无糖尿病的孕妇发生妊娠期糖尿病。
而且过量的糖分消耗不掉也会存在体内转化成脂肪。
所以即使水果对身体有益，也要适度，不要过量食用。
- 适当食用粗粮
孕期多数准妈妈都有便秘的情况，所以在食物中，可以适当增加粗粮，以减少便秘的情况，同时，粗粮也有益于控制血糖，防止在孕期体重增加过多，导致宝宝过大不好生。
孕期这些东西要避免- 避免随意服用药物
怀孕期间，随意服用药物，很可能对胎儿产生不利影响，所以在孕期，准妈妈在服用药物前都要咨询医生，特别是“去胎毒”等各种名义的偏方，以免得不偿失。
- 避免烟酒，较少咖啡、浓茶等饮用
在怀孕期间，准妈妈们要避开烟酒，同时，准爸爸也尽量不要在孕妈面前抽烟，以免二手烟影响孩子健康。咖啡、浓茶等刺激性食物也要减少饮用。
- 注意休息、避免熬夜
在孕期，准妈妈要规律作息时间，注意休息，尽量避免熬夜，让身体组织在睡眠中得以修复，促进胎儿健康。
在怀孕期间，除了考虑胎儿，也要考虑到准妈妈，妈妈心情愉快，宝宝才能更好，千万不要随意听信各种“过来人”的言论，让自己不知不觉踩了坑。
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