小时候的富兰克林·罗斯福是一个胆小并且心理脆弱的小男孩，如果在学校被叫起来背诵课文，他立刻就会表现出双腿发抖、嘴唇颤动等状况，并且回答的还含糊不清。
因此他的脸上总是一种惊惧的表情，甚至连呼吸也变得很急促，更让他感到悲哀的是，他竟然没有好看的面孔，因为他是实实在在的龅牙。
富兰克林·罗斯福一直保持着积极的心态面对自己遇到的挫折。正是这种心态，最终激发了他的奋斗精神。
他并未因为同伴的嘲笑而失去勇气，而是恰恰相反，他把自己喘气的习惯变成了一种坚定的嘶声，用自己的牙齿咬紧嘴唇而使它不颤动，从而克服了他的胆小和恐惧。
也就是凭借这种奋斗精神，他最终成了美国一位伟大的总统。
罗斯福的事迹中就体现了心理学上的“奋起效应”。
奋起效应
“奋起效应”在心理学中是一个重要的积极心理效应。
它指的是当经历了一次大的挫折和挑战的时候，受挫的当事人不但不气馁，反而更加激发了他改变现状、奋起直追、奋力向上的意志，从而迅速成功的心理效应。
富兰克林·罗斯福并因为自己有那么多的缺陷而放弃追求的努力，而是很好的利用自己的缺陷，成为一种无形的资本，最终走到成功的巅峰，成为美国第一个最得人心的总统。
我们在感动于他的事迹时，是否也能趁机改变一下自己，利用一下奋起效应，激励自己走向成功呢？
丘吉尔曾经说过：
“一个悲观的人在每一次机会里看到的都是困难，而一个乐观的人在每一次困难中寻找机会。”
在生活当中，几乎每一个人都会遇到挫折，面对这些挫折我们该怎么办？有两种不同的处理方法：
- 第一种人是一蹶不振，破罐子破摔，最终一事无成；
- 第二种人是越挫越勇，1000次倒下就会有1001次站起来，最终获得成功。
很显然，我们都希望自己成为第二种人。可是要成为第二种人，就必须具备一个条件：越挫越勇，而不是一蹶不振。
这就是奋起效应想要告诉的道理：遇到挫折，不必气馁，不能破罐子破摔，而应该正视挫折，打败挫折，并重新站起来迎接成功。
面对挫折 我们应该正确处之
无论在任何时候，对于一个渴望成功的人来说，挫败是十分正常的事情。
要敢于屡败屡战，抛弃消极思想，全力以赴，不消极等待，在吸取教训中克服阻碍，做自己最好的对手，不断地去战胜自己。
曾经有人说过这样一句话：
我之所以成功，并不是我的倒下的次数比别人少，而是我站起来的次数比别人多罢了。
伟大的成功者对于成功或失败都不在意。他们面对困难与失败时不会失去往日的平静，仍然用行动、努力去追求自己的目标。
- 别把挫折绝对化
很多人在遇到挫折的时候不是从客观事物出发，而是从主观愿望出发，缺乏对变故的思想准备，遇到挫折容易导致心理失调。
要想改变这种状况，就不能绝对化挫折，要知道，挫折背后往往就是一个机遇，只要你善于寻找，总有你需要的。
- 别把挫折概括化
所谓挫折概括化是指以一时一事的结果来评价自己或他人，甚至否定自己或他人的整体价值，以点概面，以偏概全。
遇到挫折就容易导致因全面否定自己或他人而心理失调。同样，要利用奋起效应来激励自己，就不能将挫折概括化。
- 别把挫折夸大化
所谓挫折夸大化是指对事情的后果想得过分严重、可怕。
有这种思维方式的人遇到挫折容易因自畏、自卑而导致心理失调，甚至自寻绝路。显然，这种心态对于个人的发展来说是危险的、致命的。
- 要学会自我调节
自我调节，即想方设法自己反驳自己，用正确的观念来反驳不正确的观念。
以对自身和所处环境的正确认识与评价为前提，尽力消除那些能够改变的不愉快事件，理智地接受那些非个人力量所能改变的现实。
学会善于掌握自我、控制和调节情绪，适应社会发展情况，对维护心身健康至为重要。
- 接受外部的劝导
学会外部的诱引劝说是另一条重要途径，通过诱导、劝说改变个体对事件的认知评价。
比如在遭遇挫折的时候能接受别人的诱导和劝说，重新振作起来，而不是一蹶不振、破罐子破摔。
熙桓心语
挫折与成功永远是一面太极图上的阴与阳，它们缺一不可。在你接受继折的时候，你也获得了战胜挫折的经验与知识。
看似生命中任何的挫折都是一个很好的提升自己的跳板，面对挫折不是要灰心丧气，更多的是从中看到机会。
每一个挫折都是为了更好检验自己过去学到知识的机会，每一个挫折也都是来指引我们到底要学习什么。
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