大家好，我是莫问清风归处，一名资深的游泳教练，上节课我们说到蛙泳的完整配合动作。各个动作的配合时机是怎么样的，相信大家在练习的时候会出现一些问题，今天我们就来说一说大家通常出现的蛙泳配合问题。
蛙泳配合步骤
①同手同脚 ×
蛙泳配合时，同手同脚是一个最容易出现的错误动作，意思就是，双手一边前伸，双脚一边蹬腿，形成了脚和手一起去发力的错误动作，这个动作形成之后，我们会发现根本没有向前的动力，使我们蛙泳腿蹬完之后的效果特别差，正确的应该是等我们的手前伸完之后，我们双脚才蹬出去，这样才会产生非常大的推动力。
②伸手不低头 ×
在前面提及的蛙泳手臂的动作时，我们就说过，蛙泳手臂动作，前伸低头，一定要把头低下去，头不低的话会形成非常大的形状阻力，影响我们向前游得速度。
③蹬水不夹水 ×
在配合里面，我们有些学员，通常会想着手上动作，又想着脚上动作，会感觉到非常的不协调，所以他脚上动作蹬腿之后就没有了夹的动作，这对我们蛙泳腿向前的推动力也非常的有影响，蹬夹蹬夹一定要想着双脚蹬夹水，是一个动作的。
④手脚动作太快，没有滑行动作 ×
像我们一些比较怕水的同志，他们游配合的时候，把动作做的非常快，手划个不停，脚也一直蹬的不停，原因就是因为太怕了，害怕自己漂不起来，有时候越怕就越容易沉下去，另外一个，出现这种快速度动作的时候，是不是会累，游个25m感觉就不行了，没力气了，所以说，做动作一定不能急，手臂，脚都是有快慢的时候，切记手伸直之后再蹬腿，不要害怕，憋这气漂一漂，滑一滑，节奏会更好！
加油
总结，功夫不负有心人，只有下功夫一定可以成为一名资深的游泳爱好者，加油！喜欢的朋友点赞加关注，不迷路，我们下期再见，下期教学预告《自由泳腿该怎么打》，拜拜，爱你们❤️。
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