掉头发这个问题，说起来比较简单，不痛不痒，但是换位思考，任何人看见自己大把大把的掉头发，都会担心和恐惧。有些人出现掉发情况是因为遗传基因问题，这个目前医学上还没办法做到根治的能力，也没办法完全避免，但是有些掉发情况，只要正确认识到，完全是可以避免的，只是大多数人都不了解而已。下面我们就跟着小编一起来看看生活中最伤头发的几大行为。
最伤头发的7大行为
用洗发皂洗头
夏天到了，最近有发友问可不可以用香皂、硫磺皂洗头，一般我都不会建议发友这样做。因为洗发皂的碱性很强，而碱性伤发，偶尔用一下影响还不大，但是如果长期使用的话，洗完后在头皮留下的碱粒会灼伤头皮，容易造成掉发。
“大背头”
背头、马尾辫这种发型会让头发扎得太紧，时间一长就会造成女性最常见的一种脱发——牵引性脱发，这种脱发的症状就是发际线会越来越稀疏、越来越高。另外还有很多女性留从头发中间分缝的发型，这种发型时间一长也会造成分缝部位的头发越来越稀疏。防止这种脱发的出现其实很简单，只要经常换发型，不然头发有固定的拉扯力，就没事。
红肉吃太多
所谓的红肉，就是指的猪肉、牛肉、羊肉等家畜类的肉，这类肉食胆固醇的含量、饱和脂肪的含量都很高，虽然表面看起来是为身体补充营养的，但是其实更伤身体。科学建议每天摄入肉类75克，蔬菜500克为最佳，但是现代很多人蔬菜摄入不足，肉类超标，这样对于心血管的压力会比较大，影响身体血液选混，不利于头发的健康和生长。
用错洗发水
脱发人的头皮比较敏感，正如我上面说的，如果用含碱性太强的洗发水会对头皮产生刺激，不利于头发的生长，无论是一天一洗还是两天一洗，最好都用温和的洗发水，尽量避免给头皮带来刺激，防止刺激皮脂腺分泌，加重头油。
湿发梳头
发现以后如果头发还比较湿，这时候是不建议梳头的，因为头发在被打湿的情况下，毛鳞片是张开的，梳头会让毛鳞片反复受到摩擦，难以闭合，容易损坏发质，并且更容易梳掉头发。如果因为是早上必须要梳头，那就最好少梳几次，避免对头发有强烈的摩擦。
经常戴帽子
戴帽子对于头发的伤害其实并不小，首先局部的温度升高会造成皮脂腺的油脂分泌旺盛，短时间内就有可能堵塞毛囊，另外，毛囊在闷热、堵塞的情况下也会降低活性，影响头发健康自然生长，造成掉发。
头发扎太紧
扎马尾或卷发会使头发和头皮收紧，容易使发根松弛，影响头发的生长。经常扎得太紧会直接导致脱发，而且发际线也会逐渐变高。建议不要把头发扎得太紧，尤其是晚上睡觉的时候。
熬夜
熬夜是最伤头发的习惯之一，人体的正常新陈代谢是有一定规律性的，强行改变这种规律，最明显的影响就是造成内分泌失调，表现为掉发增加、衰老加快。有很多发友都反馈过，每次只要有一段时间熬夜，头油和掉发就会变得异常严重，所以这个恶习一定要注意。
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