晚上不吃饭真的能减肥吗？我告诉你是可以减肥的，但是对身体伤害很大，让我来告诉你具体为什么
晚上不吃饭能减肥的原因是可以减少体内热量的堆积，自然而然的能起到一定的减肥作用，但不是长久之计，因为一定要为自己的身体着想啊！
晚上不吃饭相当于节食，能很快减轻体重，但是很容易反弹如果晚上不吃饭，胃会受不了，而且晚上饿了不吃饭，会增加第二天对早餐和中餐的要求，这样早餐和中餐就会吃的很多，在晚上的时候就会转化为脂肪，这样变胖的会更快
经常不吃饭会容易导致营养不良晚上是可以适当少吃的，但是不要吃太多就可以了，减肥妙招记得是少食多餐
经常不吃晚饭是不健康的减肥方法，容易引发很多的肠道疾病，听完这些，为了减肥你还敢晚上不吃饭吗？
写在最后减肥对胖子来说是一个很漫长的过程，你加强锻炼就可以达到减肥的作用，不要通过节食这种方法来减肥，这样的方法是不行的，容易得肠道疾病，而而且还营养不均衡，你自己学会制作一个运动方案和低热量饮食方案(如吃苹果)，这样才能达到减肥的要求
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