对女性而言，不管什么时候，拥有一张自信外溢、气血充盈的容颜，都是其健康体魄的体现和美满生活的表征。
可是，月经、怀孕、生产、哺乳……这些女性在生理上的“磨难”，却都有着消耗气血的特点，也成为女性保持容颜美丽的大敌。
如何在漫长的时间长河里，尽可能保证女性的魅力？答案要从根源说起。
女性和气血之间到底有什么关系？
很多人都知道，“女子以血为主，以血为用”，如果女性血虚，不仅会损伤容颜，还会伤及引发宫寒、痛经、手脚冰凉等一系列问题。
但这并不是意味着女性只需补血不需补气。相反，中医认为，女性补血的同时，一定要注意补气。
“血为气之母，气为血之帅”。一方面，血是气的载体，给予气充分的营养。另一方面，气就像血的统帅一样。气能生血，可以通过补气来补血，气能行血，血之所以能流动，全靠气的推动，气滞则血瘀。
更重要的是，气又能摄血，就是固摄血液。女性气虚会导致各种出血的病证，比如气虚导致的女性月经提前或崩漏，在临床治疗上就可以通过补气的方法治疗。
可见，在女性的日常调理中，气和血是不可分的，要同等对待。
女人气血是否充足，要怎么看？
一、头发
气血充足的女性，头发乌黑亮丽有光泽，而气血不足的女性，头发则会枯黄，容易开叉、掉发，而且还容易长白头发。
二、皮肤
女人的皮肤和气血有很大的关系，气血足的话，女人的皮肤是细腻有光泽，看上去白里透红，富有弹性，而皮肤发黄、暗沉、没有光泽，或者脸色发白、发青，这都是气血不足的表现。
三、手脚
如何从手看气血不足?主要就是要看手的温度，在有暖气的屋子或者被窝里，还是手脚冰凉的女性，其实就是气血不足。
女人气血不足，该如何调？
在日常生活中，女人适当掌握一些补养气血的常见食疗或中药，对于自己调理好气血两虚的状态，也会很有帮助。
常见的补血的中药，比如当归，有补血活血、润肠通便的功效；熟地黄以滋补肝肾为主，也有比较好的补血作用；阿胶比较昂贵，是传统的补血的中药材，也有良好的止血的效果。
在常见的补气的中药，黄芪是非常好的选择。一方面，黄芪具有非常好的补气作用，功效也不逊色于参类；另一方面，黄芪对于增强免疫力、对于中气不足，中气下陷等病症，有不可替代的作用。
此外，大枣、龙眼肉，都有不错的补气养血的功效，女性日常调理也可以多食用这些食材。
简单来说，容貌和身材都只是女人如花的颜色和外表，而花朵青春常驻的秘密在于：女性要始终保有充盈的气血。你学会了吗？
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