染发对身体和头发都有比较大的伤害，这一点很多人都是非常清楚的。虽然染发有很多的危害，但是为了美丽和时尚绝大多数的女性都无法拒绝染发带来的诱惑。其实染发的时候如果能够注意一下染发的方法是可以大大减少染发的危害的。那么怎么减少染发的危害呢？
1、染发前要护发
虽然染发时，发型师给添加一些护肤成分，让染发与护发同时进行。但是为了保证降低染发剂对秀发的伤害，在染发前1-2周就要进行1-2次的护发，特别是受损的头发。染发前护发能够平衡头皮微酸性，增加毛鳞片保护，减低染发膏对秀发的刺激。
2、避免永久性染发剂
据专家统计，近九成的染发剂含有硝基苯、苯胺等有毒化学物质，对人体产生危害。要判断是永久性染发剂还是短暂性染发剂，要看染发后3-4天内是否脱色。染发后1-2天脱色的为半永久性染发剂，两周后开始脱色或不脱色的，为永久性染发剂。颜色越深的永久性染发剂，对人体危害越大。
3、正确使用染发剂
一定要选择正规厂家生产的染发剂，不要贪图小便宜去买很便宜的染发剂，有些劣质染发剂中的有害物质含量超出你的想象，严重超标。不要将不同的染发剂混合使用。有的人喜欢染各种颜色的头发，或者为了达到很好的效果就混用多种染发剂，这样对头发的损坏很大的，容易产生化学反应，产生有毒物质损伤发质和头皮。
4、控制染发的次数
减少染发剂对身体伤害的直接方法就是控制染发的次数，对于正常成年人来说，一年染发两次就够了，每次染发可以持续半年左右。
过于频繁的染发还会引起毛囊发炎，对健康有害，控制染发的次数，两次染发的间隔要在三个月以上，没有必要的时候最好不要染发。
5、不要让染发剂长期停留在头皮上
无论染发剂宣传地多么安全，事实上都会存在对人体有害的物质，只不过大品牌的染发剂含量比较少而已。染发剂长期停留在头皮上，就像直接把染发剂抹在脸上一样，对皮肤的损害是巨大的。同时有害物质会经过头皮渗透进身体，长年累月积累在人体中，也会对身体健康产生危害。
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