金鲳鱼肉厚、刺少、味佳，营养丰富，是天然营养佳品。鲳鱼是热带和亚热带的食用和观赏兼备的大型热带鱼类。鲳鱼的营养价值是鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素硒和镁，有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品。
By 宝儿的小厨房 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 金鲳鱼 一条
- 姜 5片
- 青椒 1/2只
- 红椒 1/2只
- 葱 1根
- 生抽 2汤匙
- 老抽 1/3汤匙
- 盐 1/2盐勺
做法步骤
1、准备好所有的食材
2、金鲳鱼洗干净，然后切成网格状
3、青红椒切成小丁
4、姜切成片，葱头切段
5、剩下的葱切成葱花
6、起锅热油，放入金鲳鱼
7、煎至两面微焦
8、盛出来备用
9、锅里还剩了底油，不用再加油了，接着放入姜葱爆香
10、加入一碗清水，倒入生抽，老抽，盐
11、放入金鲳鱼，煮两三分钟，中途翻面。
12、然后放入青红椒，煮至收干汁，也需要翻一下鱼哦
13、出锅后撒上点葱花。
14、成品
15、成品
小贴士
喜欢吃辣的可以加入你喜欢的辣料哈！
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