此菜为典型川菜,葫芦在中国传统文化中有寓福禄之意,用葫芦型鸽胗配以腰果,辅以香辣味,在热辣中体验福禄。

鸽心鸽胗鸽肝空气炸锅做法(这道用鸽胗做的年夜饭)(1)

制法:

1. 将鸽胗刀工处理去腥码味(大一点还需花刀处理),白卤制好备用;腰果飞水后炸熟浅黄色,小米椒切颗粒状,干辣椒切段,韭菜洗净切颗粒,姜蒜粒和量大的葱花待用。

鸽心鸽胗鸽肝空气炸锅做法(这道用鸽胗做的年夜饭)(2)

2. 先将鸽胗用中油温炸成浅黄色,重油成金黄色香味浓郁;锅中用油炒香干辣椒后放入小米椒,随后加入姜蒜粒和鸽胗,调味加入腰果和韭菜起锅加复制红油装盘,最后撒上量大的葱花即成。

营养点评:

鸽眕具有高蛋白、低脂肪的特点,并富含B族维生素及铁等矿物质; 腰果含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E;韭菜、小米辣含有膳食纤维、维生素C及钙、铁、磷、钾等矿物质。

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