有宝宝问,西瓜那么甜,吃了肯定长胖吧,都不敢好好吃瓜了,其实水果甜不甜,和长不长胖,没有必然的联系

饱腹减肥的水果(低热量水果合集)(1)

比如石榴和百香果,虽然不甜,但热量却接近100大卡,妥妥的是热量大王啊

饱腹减肥的水果(低热量水果合集)(2)

那么什么水果又甜还不长胖呢

第12名:柚子

糖6.98g,热量42kcal

西柚不能和降压药一起吃,蜂蜜柚子茶不下火,而且糖分还不少。

第11名:枇杷

糖8.5g,热量41kcal

初夏的味道,绒毛完整的更新鲜,枇杷核有毒不要吃。

第10名:杏

糖7.8g,热量38kcal

苦杏仁有毒,不吃核就不会出现杏伤人。

第9名:李子

糖7.8g,热量38kcal

硬的酸涩,软的甜,皮上的白霜可以吃,李子核有毒不要吃。

饱腹减肥的水果(低热量水果合集)(3)

第8名:芒果

糖7.0g,热量35kcal

芒果不止血,经期照吃没关系,过敏别硬吃,小心变成香肠嘴。

第7名:哈密瓜

糖7.86g,热量34kcal

甜瓜的一种,籽嚼碎了可以吃。

第6名:草莓

糖4.84g,热量32kcal

畸形个人都正常,富含花青素,磕碰掉色也正常。

第5名:西瓜

糖6.2g,热量31kcal

果糖丰富,冰镇后更甜,无籽是品种原因,不是打了避孕药。

饱腹减肥的水果(低热量水果合集)(4)

第4名:木瓜

糖7.82g,热量30kcal

含较多的β-胡萝卜素,不熟的硬,熟透的软,木瓜丰胸是谣言。

第3名:杨梅

糖5.7g,热量30kcal

杨梅的小白虫可以吃,相当于荤素搭配,介意就拿盐水泡。

第2名:甜瓜

糖5.69g,热量26kcal

糖分布不均,靠近籽的最甜,瓜蒂处发苦,是有毒的葫芦素。

第1名:圣女果

糖2.63g,热量25kcal

它其实是蔬菜,甜甜的,也可以当水果吃,属于番茄的一个品种。

饱腹减肥的水果(低热量水果合集)(5)

以上就是低糖低热量的水果清单,减肥必备!快吃起来!

饱腹减肥的水果(低热量水果合集)(6)

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