这个季节肌肤出现痘痘，多半是体内湿气较重而引起的。今天我们来做一碗赤小豆桂圆炖梨，去湿气再好不过了。

赤小豆有明显去湿效果，多吃对痘痘有很好疗效，加上口感清润雪梨，能更好排出身体内毒素。

材料准备

赤小豆 60g、 雪梨1个

桂圆少许、冰糖 适量、水 1L

制作步骤

1. 赤小豆提前浸泡一个晚上

2. 雪梨去皮切块备用

3. 赤小豆、雪梨、桂圆、冰糖放入破壁机炖盅，加入适量水

4. 搅拌杯加入约1L水，架好炖盅，启动养生壶功能

5. 程序结束后即可享用

湿气重最好吃些什么（湿气重吃这个再适合不过了）(1)

赤小豆桂圆炖梨

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