前几日和韩国朋友聊天时发现，他的杯子里总会泡一些奇怪的东西，好奇的问了原由。因为他们的地理气候和对生活的热爱，总会吃一些保健品和姜类的东西。据他说洋姜对身体有着很好的保健作用，同时对少运动、久居气候潮湿住所的人很有帮助，我觉得有必要分享给大家。
因为他是一名糖尿病患者，平时对运动和饮食有着很多的估计。对于他来说，每天过着的确是有机生活方式。一般晚上他不会洗澡，据说会把攒下来的阳气消耗掉。我理解的意思是当你洗澡的时候，身体的汗毛孔都会张开，将元气排出。一般他都会早上洗澡，具体效果还要看自身的感受，大家参考。
早锻炼1个月，血糖降下来了。每天1万步快走是基数，他说微微出汗对身体很有好处，但一定要注意保暖。至于吃的任何药物来说，都没有坚持运动有效。
自然饮食是他三年来的坚持，他认为自然界给了他所有的东西，包括生命。有些治疗的方式，他依然会选择自然的方法和食物。下面就把他每天泡在杯子里的东西介绍给大家。
1、洋姜（鬼子姜片）
洋姜对于糖尿病人来说是一种非常好的食物，但很多人都喜欢腌咸菜食用。但这位韩国朋友将他烘干成片装，每天坚持泡水。从营养价值来讲，是个很好的食物。对于糖尿病者来说利尿、消肿、美容等作用都很好。
2、玉米须（晒干）
玉米须具有利尿消肿，清肝利胆的作用，微甜中带有一种浓厚的“苦麦茶”味道。我尝了一口，觉得完全可以接受，还觉得蛮不错。据说古代把这种饮法叫“龙须茶”，是保健茶的一种。
3、石斛
石斛是中国九大仙草之一，具有很高的医用价值。有增强新陈代谢的总有，促进消化，抗衰老尤其是糖尿病人经常出现的口渴咽干可以缓解。
4、怀山药
大家记住哈，一定是怀山药而不是淮山药。怀山药滋肾益精，强健机体，滋肾益精的作用。同时可以.降低血糖，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
那天他主要提了这四种东西，我网上查了查还真有这些疗效。同时也建议大家与中医多取经，将适合自己的药材，又可以在商店或者药店买到。其实还有很多药材可以对糖尿病人有好处，比如：建议你采用传统中药知母、荔枝核、青果、石斛、肉苁蓉、玄参、益智仁、沙菀子、补骨脂、鹿茸、海南陈、人参、枸杞子、蜂胶、金精粉、乌术粉、茯苓、怀山药等配合治疗，见效快，疗效确切。
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