高血糖的孕妇早餐吃什么（高血糖孕妇加餐怎么吃）

很多高血糖孕妇在非正餐时间都会感到饥饿，那么正餐之余加餐究竟合不合适呢？其实合理加餐是可以避免血糖波动过大，使血糖维持在一个恒定的水平，另外，还可以减少饥饿感，避免低血糖的发生，那么这加餐究竟该怎么加呢？

糖妈如果要加餐，尽量选在上午9点至10点，下午3点至4点，因为这个时候一般都是进正餐后2~3小时，此时血糖一般会加速下降，这个点加餐，既避免引起高血糖，又预防了餐前的低血糖。

一般最佳选择含碳水化合物丰富的食物，不过要坚持总量控制的原则，加餐至少应少于正餐的二分之一，在不超过全天总热量的情况下从正餐中匀一部分作为加餐，每次加餐热量固定在100千卡以内为好，像半两粗粮面包，一小碗黑米粥或是一个玉米饼都是很合适的选择。