最近，表姐和她的婆婆发生了争执，原因就是她婆婆在给孩子蒸鸡蛋羹的时候放了很多盐。两个人因为孩子到底能不能吃盐的问题，争个没完。表姐觉得孩子还太小，不能过早的吃盐，而她婆婆却觉得，吃盐长劲，不吃盐没有力气。
两个人因为这个问题闹了很大的别扭。
那么，究竟这两个人谁的观点是正确的呢？专业人士称：“宝宝确实不能过早的摄入食盐，但是也不是越晚越好。”
太早摄入食盐对孩子的健康确实有危害，但是，同样的过晚摄入食盐对孩子的发育也是不利。
▼孩子过早摄入食盐会有哪些危害？01、不利于脏器发育
我们知道，孩子受年龄的限制，很多脏器都没有发育完全，和成年人相比也是比较脆弱。在很多脏器发育不完全的时候，过早的摄入食盐会影响它们的健康发育。
① 增加肾脏负担。
摄入盐分，首先造成负担的就是肾脏。而小宝宝的肾脏发育还不完善，功能还不健全，因此，肾脏的功能还不足以承受过多的盐分。
对于成年人来说，吃太多盐都会加重肾脏的负担，更何况是功能还不健全的孩子呢！过早地摄入食盐，不仅增加了肾脏负担，还会令心脏功能受影响。
② 使宝宝抵抗能力下降。
过量的食盐会损坏宝宝的上呼吸道粘膜，造成孩子抵抗力下降等现象。
这是因为，食盐中的盐分会抑制口腔黏膜上皮细胞的分裂，致使导致口腔内唾液的分泌量降低，从而影响口腔中溶菌酶的数量，引起各种呼吸道疾病的产生。
同时，由于盐分有渗透和杀菌的作用，还会抑制宝宝口腔内有益菌群的生长，导致杂菌繁殖，很容易就造成口腔菌群失衡，孩子就更容易生病了。
02、钠会影响人体对锌的吸收，影响宝宝智力发育。
食盐中的主要成分是氯化钠，如果宝宝体内摄入过多的钠元素，就会影响钙、锌的吸收，缺少了这两种元素，讲影响孩子智力和骨骼的发育。
所以，孩子过早的摄入食盐危害是比较大的。
▼并不是说宝宝越晚加盐，吃的越清淡越好，因为太晚加盐也会对娃不利。钠元素是维持身体渗透平衡的关键元素，如果孩子摄入食盐的时间较晚，则会导致钠元素的缺乏。那么，宝宝体内的渗透平衡就会被打破，影响肌肉大运动和心血管的健康发育，这也就是俗话讲的“不吃盐没有力气”的原因。
除此之外，食盐还分为含碘食盐和非含碘食盐，而碘元素是人体需要的，是维持甲状腺健康的主要元素，还可以避免“大脖子病”的发生。
0-1岁（不能加盐）：
1岁以内的宝宝是不需要摄入食盐的，并不是说这个时期的宝宝不不需要食盐，而是在他们的食物中有隐形的食盐。
其实，母乳和配方奶粉中，也是有食盐成分的，而这里面的食盐含量正好符合1岁以内宝宝的需要。所以说，1岁以内的宝宝不需要加盐。
1-2岁（就可以开始给宝宝加盐）：
一般来说，1岁以后的宝宝，就可以适当地添加食盐了。如果这个时期的孩子对清淡的食物比较有兴趣，那么也没有必要额外的添加食盐。
如果需要添加，每日食盐的摄入量也最好控制在1克以内。1岁以上的孩子，已经开始添加辅食，也会吃一点小饼干、小米饼等零食，这些食物中也是含有食盐的。
所以，即使孩子可以吃零食，也要适当食用，多吃新鲜的蔬菜水果最适宜。
2-3岁：
2-3岁的宝宝已经可以正常食用成年人的食物，而他们的每日食盐摄入量最好控制在1.8克左右。对于已经开始融入大人餐桌的孩子来说，要严格控制食盐的含量，是比较困难的。
因此，家长们可以在做饭的时候，充分考虑宝宝的口味，即使是相同的饭菜，也可以适当的少加一点盐。
4岁以上：
4-6岁的宝宝每日的食盐摄入量最好控制在2.3克左右，而6岁以上的儿童，每天的食盐摄入量应该控制在3-5克左右。
如果孩子从小就养成了比较清淡的口味，那么随着年龄的增长，对口味的轻重要求也不那么敏感，长大后，一些重大疾病的患病率也会大大的降低。
所以，家长们要从小养成健康的口味习惯，对长大乃至老年后的身体健康都有良好的作用。因此，家长们一定要注意这个方面。
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今日讨论：
你是什么时候开始给孩子膳食中加盐的？
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