夏季每周吃2次，滋润皮肤脸色好，简单一煮更养人，比饮料更健康，夏天到了，天气一热，大家都只想喝冷饮，吃冰淇淋解暑，虽然夏天吃冷饮是能够解暑降温，可常吃的话对身体只有坏处没有好处。特别是老人家，小孩子，不适合吃生冷的水果！对肠胃刺激很大，容易引起肠胃疾病！
既然这样，不妨换个花样，煮个水果甜汤来喝，用它来代替冷饮，不仅生津解渴还能美容， 微酸的苹果，配上糯糯的银耳，唇齿留香。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用。银耳中富含胶质，可以润泽肌肤，袪除面部色斑。
水果银耳羹
所需材料：金燕耳3克，美国蔓越莓果8粒，苹果半个，纯净水400克，冰糖20克
制作过程：1、将金燕耳放入砂锅，加入纯净水，大火烧开转小火煮20分钟，我用的是金燕耳，免洗免泡，可以直接下锅，如果用的是平常的银耳，要提前泡发
2、利用在炖煮的时候，处理水果，将美国蔓越莓果洗净，苹果洗净去籽切成小块，如果不喜欢苹果皮，可以去皮，随自己喜好
3、约20分钟后加入苹果、蔓越莓果，继续煮5-10分钟，最后加入冰糖煮至融化即可
一道美味的蔓越莓苹果银耳羹就做好了，酸甜美味，好吃易做，你也赶紧做起来吧！
今天的分享就到这里了，你喜欢这道水果银耳羹吗？对于银耳你还有什么好做法吗？如果你有更好的办法欢迎给我留言。希望有机会能跟您交流美食。喜欢这道美食的亲们，欢迎点赞、收藏、评论和转发，你的一点一评一转是对我最大的支持和鼓励。如果有什么不对之处也欢迎给我吐槽指正，也可以私信我！关注茹絮的美食生活，小编每天都会给大家带来不一样的美食，让你不再为吃什么而烦恼。
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