我们大家都知道，如果是体内的一些事情比较严重的情况下，可能就是因为一些因素而导致的，一般来说如果是身体垃圾非常多，也是非常影响身体健康的，所以大家一定要尽快的去接受检查和治疗，尽快的去避免一些湿气比较重的现象。
饮食上面口味比较重
现在的人在吃的上面也是很注重的，关注健康的人可能吃的就比较清淡，平时都注意搭配。但更多的人则是喜欢随着自己的心意去吃，这个时候他们的选择往往都是些过甜、过辣、过油腻的食物，因为这些食物才会让他们吃着有味道，特别的美味。但是这些食物吃多了是会引起消化不良的，经常吃可能就会导致肠胃闷胀或者发炎。这些食物还会在体内产生过氧化物，这不仅会让发炎更严重，还会影响经络畅通，那么新陈代谢也就不能顺利的进行下去，很多垃圾都被堆积在体内无法排出。
不规律的睡眠
因为时代的发展迅速，就导致现在的上班族经常熬夜加班，很多时候睡眠都不能够保持充足。现在有很多的工作者都是黑白颠倒的，在长时间的缺觉情况下，就会有很多人有一种睡不醒的感觉，这种现象在中医上讲就是脾虚的表现。其实会出现这状况，主要还是身体内的湿气没有祛除干净，想要缓解那就要尽量做到早睡早起了。
保暖工作没做好
现在不管是夏天还是寒冷天气，都会看到有人在吃冷饮，只要想吃就会去买，完全不会去想会带来什么后果。其实生冷的东西吃多了就会让肠胃的消化功能受到影响，消化功能被影响之后，就可能会更易让湿气进入到体内。所以日常的保暖还是很有必要的，有些寒冷的东西还是要少吃的，本身对身体就不是很好，该忍住还是要忍住不吃。
长期坐着
其实现在有很多的工作者都是坐着工作的，而且一坐都是坐很久，这其实对身体健康影响也是挺大的。经常坐着就会让人的大脑供血出现不足，这个时候可能就会让脑供氧和营养物质慢慢变少。结果就是会让身体变得乏力，还会出现失眠、记忆力下降的现象。而出现脖子僵硬和全身酸痛的现象都是很平常的事了，因为做的不运动就会出现这样状况，这时候整个人都是虚弱的，湿气就很容易进来。
缺乏运动
因为工作变得忙碌起来，就会让很多人缺乏锻炼。其实运动可以给身体带来很多好处的，一旦你缺乏运动就会让你出现四肢无力的现象，然后做什么事情都觉得没兴趣，也提不起精神，这其实就表明你体内的湿气太重了。运动一少就可能让体内的湿气越来越多，之后或许会让一些病症找上你。所以适当的运动还是需要的，强身健体就很不错。
很多人都知道体内的湿气偏重，可能就是和这5个因素也会存在很大的关系，所以大家一定要多注意生活中多喝水，多运动，可以保护我们的身体，而且尽早的去了解清楚以后才可以更快的去避免，所以为了身体更加健康，还是应该要学会保养的方式，可以导致身体更加健康的。
,
