图文原创首发，用最简单的食材在家里做出健康的美食！谢谢大家点赞关注转发，后续会不停地带来人人会做的家庭美食
马蹄又叫荸荠，菜市场一年四季都有卖，但很少有买来做菜的，大多都是买来或熟或生吃，或做馅料。马蹄性微寒，味甘凉，适当食用能益气安中。核桃仁就不用说了，全身是宝，对老人小孩非常友好。而且核桃仁富含的维生素 E，孕妇经常吃核桃和核桃制品，能保持孕育期间的代谢和胎儿的健康发育，使出生的婴儿体质健壮。
家里有现成的食材马上动手做一份吧。为了色彩搭配更漂亮，我又加了些胡萝卜和青豆。所有的食材根据自己的口味或是库存，可多可少可增可减。食谱：马蹄玉米炒核桃仁食材：马蹄4个、核桃仁、玉米粒、胡萝卜、芝麻香油食材准备：一，马蹄、胡萝卜去皮切丁备用；
二，玉米粒、青豆、胡萝卜丁为了不串味，分开焯水备用；三，小火开锅，放少量花生油把核桃仁炒香备用（这次的核桃仁因为要兼顾拍照，已经过火炒焦了[捂脸]）四，中火开好油锅，放玉米粒、青豆、胡萝卜丁翻炒：
五，翻炒一分钟左右，放马蹄丁：
六，继续翻炒30秒左右，马蹄炒熟：
七，放核桃仁快速翻炒，保持核桃仁酥脆：
八，放适量盐、几滴香油炒匀起锅：
再来一张，看看这五彩斑斓的色彩有没有勾起食欲：
龙哥原创家常菜，总有一款适合您！谢谢您的点赞和关注！
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