“妈,你怎么又给宝宝吃大人饭,他还不到6个月,那里面该有多少盐啊……”,“没事,多吃盐宝宝会更有劲儿,不然以后怎么学习走路呢……”婆婆解释道。关于给宝宝吃盐这个问题,不知道妈妈们有没有思考过,宝宝在3岁之前到底吃多少盐算是健康的。

有关专家建议,宝宝在3岁之前尽量不要吃太多的盐,如果你家的宝宝不超过6个月,完全没有必要额外给宝宝添加食盐,因为母乳和辅食当中含有的钠,完全可以满足宝宝的身体所需,这个阶段的宝宝每日食盐量在0.4克,完全可以忽略不计;如果你家的宝宝在6个月到1岁之间,也没有必要刻意给他添加食盐,这时孩子每天需要的食盐量在0.9克;如果你家的宝宝在1-3岁之间,这段时间宝宝的身体发育逐渐完善了,可以吃少量的盐,但是每日食盐量不要超过1.8克,不然会给宝宝的身体增加负担。

一般多大的宝宝才吃盐(宝宝多大可以吃盐)(1)

那如果多食盐对宝宝的身体有什么样的危害呢?

口腔疾病

如果宝宝食盐量比较大,会造成口腔唾液分泌减少,溶菌酶也会减少,这个时候各种细菌就会在呼吸道活跃起来,影响宝宝的口腔健康。这时宝宝可能会出现一些列的口腔疾病,比如口气会比较重,呼吸道发炎等等,危害宝宝的健康。

一般多大的宝宝才吃盐(宝宝多大可以吃盐)(2)

增加肾脏负担

宝宝小的时候,身体器官发育的还不是很完善,代谢能力比较差,如果这个时候,宝宝摄入过多的钠,会加重宝宝的肾脏负担,造成肾脏功能的受损。所以不建议妈妈给宝宝额外补充盐分,平时他的食物中就已含有足够的盐分了。

一般多大的宝宝才吃盐(宝宝多大可以吃盐)(3)

抵抗力下降

盐有杀菌的作用,但是人身体内的细菌并不都是有害的,有些细菌反而有益于身体健康。如果宝宝食盐量过大的话,会杀死有益的菌群,导致宝宝的抵抗力下降,最终危害宝宝的健康。

一般多大的宝宝才吃盐(宝宝多大可以吃盐)(4)

为了减少食盐量过多给宝宝带来的伤害,日常,宝宝的饮食要注意清淡,不要添加太多的佐料。妈妈还要注意管控宝宝的零食,零食当中的含糖量、含盐量都比较高,零食吃的越多,会给宝宝增加更多的身体负担。除此以外,等到宝宝6个月大之后,妈妈要注意给他补充水分,适量的饮水可以冲刷体内多余的钠,对肾脏也大有好处。

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