女排世界杯开赛的日子，也是广大球迷的盛大节日，就在万千球迷之中，有一位特殊的辣妈球迷马蕴雯，一边带孩子一边守候中国女排比赛，让人很是敬佩。特别是昨天凌晨马蕴雯和杨珺菁、田宗琦等人在“我爱女排”微信群里聊天，大家甚至鼓励她赶紧健康复出，再为国家队效力！而这位排坛辣妈在生娃七周后，仅用47天就恢复了孕前身材，她为何产后减肥这么快，她有什么秘诀呢？
众所周知，马氏背飞创始人马蕴雯是地地道道的90前，她1986年10月出生，身高190cm，她靠自创的独特2号位背飞技术，一招鲜吃遍天，是中国女排前主力副攻和2008年北京奥运会的中国主力成员之一。到了2013年郎平接任中国女排后，连续发掘了袁心玥、颜妮、王媛媛等副攻，马蕴雯却因为年龄偏大渐渐淡出了中国女排国家队；而在此后数年，球迷看到马蕴雯孑然一身，一直担心她的终身大事，开玩笑说：什么时候才能生个娃，把“马氏背飞”绝技传承下去呢？
然而马大姐不行动则以，一旦行动起来就是“国际马”的国际路线和国际速度。就在2018-2019赛季中国女排联赛开赛，在上海效力的马蕴雯却意外地缺席整个赛季，引发很多球迷的疑惑和猜测。而马蕴雯终于抓住了终身幸福也没有回避，而是在微博上2月份官宣随体能师rett去美国过年“看公婆”，5月份晒婚纱照，7月10日晒身体发福肚子滚圆的“美丽孕照”，到7月30日晒娃娃照，表示7月25日爱女艾芙莉降生人间！
至此，马蕴雯缺席联赛整个赛程谜题都解开了，按照7月25日顺产计算，她可能在去年10月份已经怀孕，并且又是大龄孕妇，不打比赛养胎很正常。然而就在前几天的9月10日，马蕴雯马大姐又发一条微博表示：“怀孕前的裤子都可以扣上了！”很显然她在产后仅仅用了47天已经瘦回到了孕前的“模特”身材，那么她产后迅速减肥的秘诀到底是什么呢？笔者看来至少有三大秘诀。
其一，产后奶孩子不用奶水而是用牛奶粉，这样虽然从医生的角度来说，不用母乳喂养不利于孩子培养抵抗力，但是对孕妇本人（马蕴雯）而言，不哺乳就用不着在生完孩子后，吃各种补品和发奶水的食物，导致产后营养过剩，体重进一步增加。而从马蕴雯生产后多次发照片可见奶瓶喂孩子，就知道她是为了恢复身材控制饮食，并没有把自己培养成为孩子的奶源，因而源头上控制不需要摄入多余的热量。
其二，就是马蕴雯在产后恢复期，在荷兰陪伴荷兰女排体能师rett的同时，自己在那里照顾孩子，而她对自己的营养营养要求也是很苛刻的，曾经在8月9日（产后两周）她就发出来自己生产后的这两周的健康食谱，在大家细细看来，马蕴雯产后主要是吃绿叶蔬菜，蔬菜沙拉、新鲜的水果、番茄炒蛋、火腿肠等等，并配以欧式面包和清汤调理，可谓饮食以清淡和营养均衡为主，她没有像一般用奶水喂孩子的产妇那样，大鱼大肉拼命吃害怕奶水不够，因而减肥控体重效果较好。
其三，按照中国人古代的传统，生完孩子不能出门，要在家里“坐月子”，其中还特别要求孕妇注意保暖，不可受凉，更要注意不要室外走动，防止染上风寒，到老了留“月子病”。然而，古代人用这种方法保护孕妇的身体健康是很有利，但在这种情况下，又要多吃营养物质奶孩子，又不让室外运动减肥，就容易导致孕妇身体迅速变胖，失去孕前的“魔鬼身材”！
而马蕴雯，没有用奶水奶孩子，控制饮食没有大吃大喝，也在运动方面走在了前列。她早在8月17日就晒出微博照片，表示：“我们（注：是指她和女儿艾芙莉）出来放风了！”然而，这个时间距离她生产日期仅仅只有23天，就是说按照传统说法，她还没有“出月子”，就带着孩子“御驾亲征”，出去散步遛弯了，真是令人佩服她，就连产后恢复都是国际马的速度，令一般人望尘莫及。
当然他老公是荷兰女排体能师，日常工作特别忙，马蕴雯自己带孩子干等老公也着急，这样带着孩子出去，不仅仅有利于孩子接触更多人，增强感性认识，对她自己减肥控制体重也是有好处的。至于在没满“月子期”30天就出去散步，到底好不好，有没有不良影响，除了需要看天气条件（比如晴天阳光温和没有风），还需要相关机构研究来证实！
当然，产后恢复孕前身材是每一位辣妈都梦寐以求的，但是马蕴雯的方法，未必适合于每一个人！毕竟马蕴雯是优秀的运动员体质，是中国排坛的常青树，现年33岁已在排坛摸爬滚打十多年，并没有什么大的伤病影响她训练和比赛！因此，她可以这样奶孩子、控饮食和早早地进行产后减肥瘦身，而我们普通人最好认真听取医生的建议，切不可盲目效仿！
如今，马蕴雯自生产至今已经50多天了，就她晒出的照片足可以证明，在她重回孕前状态后，与丈夫rett体能师亲密合照，又像一对刚刚恋爱的小情侣令人羡慕嫉妒恨，可见她一切的付出和努力都是值得的！至于有杨珺菁和张晓雅她们和马蕴雯开玩笑，让她减肥付出再为国家队效力，那么马蕴雯现在的状况是否能做到呢？
而在笔者看来，巴西接应谢拉、土耳其二传纳兹，多米尼加自由人卡斯蒂略都是今年产后恢复又复出的排坛辣妈，她们可以做到，马蕴雯同样可以做到，如果给她一身战袍披挂上阵为中国打女排世界杯，只要她发挥出巅峰期七成功力，实力是不输当前中国女排副攻新人小草莓们的！谨以此文祝马蕴雯马大姐永远年轻，健康幸福，甜蜜快活！
