前几天的我,非常低落,整个人感觉没点盼头

你会不会偶尔也有这样的想法

期末考试班里考得非常差,让我一度怀疑自己的能力。孩子考试成绩一般,令我很是担忧其前途。加上带娃的烦躁,离开亲人的陪伴等,等等地合在一起让我非常低落

陷入自耗里,循环

低谷期的时候你是怎么熬过来的(低谷期的你是怎么度过的)(1)

我的心里知道这样不好,但是能开解别人的道理,此时在自己身上却释怀不了,开解不了

不知道屏幕前的你是否有闺蜜,我目前还未解锁这一功能,不怕你们笑话我

所以,我只有自己想办法走出来

我是这样做的,如果屏幕前的你心情不好,也处在低谷期的话,可以试一试

①找朋友聊天

每个人都会有一两个能比较聊得来,说得上话的朋友,这时候就可以和他们聊聊,如果你愿意倾诉对方有空,那可以尽情地说

我比较懒,不想说太多。所以我都是问候朋友们近况,聊聊家常,毕竟都在各自努力生活,平时比较不常联系

②不约束自己

很多人都说,知道不好就控制自己不要去做不要去想

你有没有发现?你越是不能想的事越会去想,越不能做的越想做

我平时九点就睡了,美容养颜嘛。现在我不控制自己,想什么时候睡就什么时候睡

这个时候看视频,刷抖音等等,无所限制

③做好必须做的事

这是我的原则,不能让自己的原因影响到别人

把娃弄好,工作弄好,然后再随便折腾自己

④吃想吃的

我其实是想说吃好吃的,但是每个人对好吃的定义不同,所以改为想吃的

成年人的世界里,已经没有为所欲为的选项了

有什么想吃的,在能力范围内尽量满足自己。比如吃顿烧烤、小龙虾等等

⑤回家见见亲人

家是治愈的港湾,家是包容的场所,家是心灵的慰藉

常回家看看,和家人一起聚聚,有益身心健康

我回家就是各种葛优躺的[呲牙]

⑥整理生活中的琐事

我的手机里照片一大堆,经常没空整理删除,这时我就会把手机里的照片视频保存或删除,然后上传qq空间,怕万一手机没用了就失去照片

其实在整理照片的同时,也在回顾自己生活中的美好瞬间,多想想美好的事情,才能快速度过低谷期

⑦打扫卫生

这个,个人觉得很有用[呲牙]

把家里打扫得干干净净,看着舒服,出了汗感觉心里也畅快了不少

⑧写字,抄诗,抄心经

这种是最快捷的,适合少量时间有空的时候做

现在的我们,事情都很多,时间没办法安排出大片空挡,所以我经常利用片刻时间写字

比如孩子订正作业的时候,我默写一首古诗;孩子洗澡的时候我练会儿瑜伽;他爸带娃时我弹会儿古筝......

低谷期的时候你是怎么熬过来的(低谷期的你是怎么度过的)(2)

这是之前义工晚会后的留念

陷入自耗,不怕!勇敢地走向美好

碰到低谷期,不慌!主动解决迎接高潮

生活就是这样,时好时坏,不要担心害怕不好的事情!有了不好才能突出美好的回忆!

让 不好的事儿化作肥料,浇灌 好的回忆,绽放出美丽的人生之花

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我是

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