高原反应其实就是人们在高海拔地区出现的缺氧症状，因为海拔越高，那么山顶的空气就会越稀薄，那么海拔越高空气里面的氧气越少，尤其很多游客平时多处于低海拔的地区，平时生活环境里面的氧气充足，所以我们的肺已经适应了这个周围的氧气浓度，所以很多人到了高海拔的地方，那么肺部从空气中获得的氧气就会忽然不够，体内的氧气值忽然出现降低，身体就会因为极速缺氧，从而导致身体里面出现各种缺氧的症状。
一、出现高原反应，吃什么水果好？
1、在高海拔地区出现高原反应以后，患者可以多吃一些富含葡萄糖的水果，因为含有葡萄糖的水果除了可以补充自己的体力。另外，吃一些富含膳食纤维和维生素的水果，比如葡萄，苹果、橙子等，吃一些这样的水果可以起到改善高原反应的作用。
2、高原反应的患者可以多吃一些番茄、橘子、葡萄、橙子等水果，多吃一些可以抗氧化的食物，或能在一定程度上缓解高原反应。番茄、橘子、葡萄、橙子等水果富含丰富的维生素E、维生素C等营养成分，这些物质具有很强的抗氧化作用，对于改善高原反应有一定的效果。
3、高原反应患者可以多吃一些猕猴桃，因为猕猴桃不但适合老人、儿童，更加适合体弱多病者，尤其是在航空、航海和高原、高温、高压环境工作人员的更加适合。
二、高原反应的症状有哪些？
1、一般来说，人体出现高原反应，都会有一种身体头疼头晕、视物不清、胀气、腹痛、耳鸣、呕吐、有时还会伴有全身乏力、腿部水肿、行走困难、失眠、睡不安宁等病理症状，高原反应严重者还会出现腹痛、水肿、流鼻血、食欲不振、心慌、气短、视物不清、情绪低落、胸闷、还会出现面色及口唇发紫以及出现面部发黄水肿等原因。
2、出现高原反应的体征的患者，一般特征表现为患者身体出现心率加快、呼吸困难并且同时还伴有喘不上气、血压异常还伴随着脸部发黄还会出现身体四肢水肿，口唇发紫等现象。
三、出现高原反应应注意哪些问题？
1、患者进入高原之后如果出现高原反应，那么就要注意自己的饮食是否合理，一定要多吃碳水化合物，少吃难以消化的食品，患者出现高原反应之后应该特别注意禁止饮酒，再加上气候的原因，会造成水分流失，所以高原反应患者要多饮水。
2、进入高原旅游，患者应该提前做好准备，服用一些优易活力旅途、高原红景天、高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊、百服宁等药物，对于一些对高原适应力比较强的人来说一般的高原反应症状在服药之后短时间内可以消除，但是对于高原反应适应力弱的患者则需要一周左右。
出现高原反应的患者一定要多喝水，要使患者的体内保持充分的水分，另外出现高原反应的患者晚餐不宜过饱，另外有些高原反应的患者最好不要饮酒和吸烟，出现高原反应之后患者要多食水果、蔬菜来缓解高原反应。
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