民国时期,宋家三姐妹是风云人物,有人传言:大姐宋霭龄爱钱,二姐宋庆龄爱国,三妹宋美龄爱权,在这三姐妹中,抛弃所以政治不谈,宋美龄无疑是其中最为传奇的一位,因为她的人生,跨越了三个世纪。

宋美龄出生于1897年,病逝于2003年,享年106岁,可谓是高寿,而最让人感到诧异的,便是宋美龄高寿背后的原因。

宋美龄临死前说了两件事(宋美龄一生动过六次手术)(1)

了解宋美龄的人都知道,宋美龄一生中曾动过六次大的手术,除此之外,她还身患恶性乳腺癌与卵巢癌两种癌症,可即便如此,她还是活到如此高寿,那么到底是什么原因呢?

1897年,宋美龄出生,几年后,她跟随二姐宋庆龄前往美国读书,学习,由于中西方文化饮食水平的差异,宋美龄在之后有了水土不服的情况。

1941年,在抗战正酣时,宋美龄在重庆因为水土不服患了胃病,蒋介石多次请美国西医来治疗,他们却是束手无策,后来在中医张简斋的治疗下,宋美龄的病情得到好转,此后再未复发。

宋美龄能够长寿的原因,也很简单,其实就是源于她对疾病医疗与养生的重视,一有不适,立即上医院、看医生。

宋美龄临死前说了两件事(宋美龄一生动过六次手术)(2)

除此之外,和丈夫蒋介石,以及蒋经国对她的全面照顾有关,作为民国时期的领袖,蒋介石所有的医疗条件在那个时候都是最佳的,尽管之后到了台湾,但是在台湾,蒋介石依然享受着至高的权力。

作为第一夫人,宋美龄亦是如此,因而正是由于蒋介石不计成本的照顾,宋美龄的保健力量,也是最为雄厚,这也是她能够长寿的原因之一,蒋介石离开后,蒋经国对她亦是如此的照顾。

晚年时,宋美龄曾想和蒋经国较量一番,但是最后失败,她回到美国后,全面以养生为主,心态完全放空,不再注重权力,这也是她能够长寿的原因之一。

宋美龄临死前说了两件事(宋美龄一生动过六次手术)(3)

宋美龄饮食健康,或许对我们也有些许的启迪,在日记中,她曾写过这么一段话:余亦学孔子有三不食:水生腥物不食,苦于皮肤敏症;酱油、老醋不食,盖中国酱油大多不卫生也;怪异动物不食,日前东北行辕进奉犴鼻一对,赞其香糯富含维他命,余婉言拒之。

晚年时,宋美龄极爱菠菜和西芹,菠菜有助于通肠导便,防治痔疮,提供维生素的功能,而西芹则是促进食欲、降低血压、健脑等功能,两者相加,更是功效大增,对于一个清淡少食的人来说,这两样无疑是一种具有高价值的菜品。

40岁时,宋美龄曾罹患乳癌,随即,她前往美国就医,经过治疗,痊愈。

宋美龄临死前说了两件事(宋美龄一生动过六次手术)(4)

在宋美龄的一生中,她年轻的时候有一个爱好,那就是抽烟,蒋介石多次劝诫她,都未成功,后来蒋介石去世后,她下定决心戒烟,不仅如此,她还将自己喝咖啡的习惯改为了喝白开水。

1975年,蒋介石去世,蒋经国接班,不久,宋美龄离开了台湾,前往美国长居,在美国,宋美龄带着十几个随从和护士,先住在长岛罗卡斯山谷蓝丁顿市的孔宅,后来又搬到曼哈顿一栋两层公寓里。

在这段晚年的日子里,宋美龄对于自己的饮食习惯,极为看重。

她深居简出,谢绝对外应酬,大幅降低平日摄取牛肉等高脂饮食,避免油炸,煎、炒方式烹调等,在食材中,她尽量选择的是较高纤维摄取量,高质蛋白质。

宋美龄临死前说了两件事(宋美龄一生动过六次手术)(5)

蒋介石在世时,曾戏称宋美龄:“真是前世羊投胎的,怎么这么爱吃草?”其实,蒋介石说她爱吃草,指的就是,宋美龄对蔬菜是情有独钟,她不喜欢吃肉,但是对于蔬菜倒是来者不拒。

晚年时期,宋美龄更喜好按摩:“每天午睡前或晚上临睡前,由两名护士轮流为她按摩。一般从眼睛、脸部到胸部、腹部再到下肢、脚背、脚心,以促进全身血液循环。

除此之外,在宋美龄的晚年,她最为重要的一点是,一直保持着良好的心态,如果遇到不顺心的事,她会找熟人聊天,将气给排出去,这样来说,是极好的一点,我们都知道,长期心情抑郁,会导致体质酸化,人体机能下降,气血不畅,甚至内分泌失调,由此引发乳腺疾病,如治疗不当便有诱发乳癌的可能。

宋美龄临死前说了两件事(宋美龄一生动过六次手术)(6)

由此一点,宋美龄便深谙其中的含义。

其实,谈到宋美龄长寿背后的原因,最重要的几点就是饮食健康,有好的作息,良好的心态,这一切对我们而言,都不算是难事,唯一难的恐怕就是没有时间。

在当今社会,由于压力太大,许多人身心并不健康,而且作息不规律,饮食不健康,这便成为了很多人难以长寿的重要原因,由于工作,良好的心态也很难保持。

宋美龄临死前说了两件事(宋美龄一生动过六次手术)(7)

人生在世,如草木一秋,每个人都有着自己的命吧,如何去走过,那其实就要看每个人自己了.......

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