随着我们生活水平的提高，饮食生活都变得更好了，不但大鱼大肉天天吃着，米面都逐渐精细化。
但是很多人不知道，其实，我们常吃的大米面粉里面的营养其实寥寥无几，仅够维持我们一天的能量，如果你还是处在减肥期的人，最不能吃的就是这些高热量的主食，可以替换成“红薯”。
这红薯搁在以前，那是救命的粮食，吃不起白面，天天就靠红薯果腹，而如今，红薯却变成了我们饭桌上的香饽饽，价格也在节节攀高，我们都知道，现在吃红薯，就是为了它的“营养”。
另外就是方便，红薯做起来很简单，一般早晨来不及吃早餐的时候，蒸上几根红薯就能解决了，一顿营养早餐这就做成了。
一般来说，每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米的1/3，因此，将红薯替换成主食是非常不错的选择。
红薯估计没人有没吃过的，但是这种“板栗味”的红薯却很少有人吃过，它是我吃过的最值得一种，因为吃一种，就感觉吃到了红薯 板栗两种，花一份的钱就吃到了两种美食。
板栗红薯吃着粉粉的面面的，板栗的口感，但是却不会噎人，最重要的是没有筋!!!一撇开，没有任何拉丝、牵扯！吃起来就像板栗，又香又甜又糯~
板栗红薯煮熟后，独有的板栗清香味道就扑面而来，轻轻碰一下皮就破开一大块，忍不住用勺子挖一勺塞嘴里超过瘾！
一种湿暖的放松感即溶于口，不管是老人还是小孩子，都非常适合吃~
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