很多宝贝都是被痘痘给困扰着,今天就来给大家说一下,如果你脸上有痘痘,那这些食物咱就少吃点儿或者戒了它们不吃
高血糖食物
糖果类:棒棒糖,麦芽糖
含糖饮料:可乐,奶茶,乳酸菌,红牛
烘焙类:蛋挞,曲奇,面包,泡芙,甜甜圈
果脯类:葡萄干,柿饼,红枣,芒果干
其他:蜂蜜,花生酱,果酱,糖水
高脂肪食物
油炸类:薯条,炸鸡,麻花,炸春卷
烧烤类:烤鸡翅,烤韭菜,烤生蚝,烤腰子
坚果类:榛子,花生,核桃,开心果
膨化食品:爆米花,薯片,锅巴
其他:糕点,汉堡,披萨,巧克力
乳制品食品
牛奶、奶粉等奶制品,芝士,奶酪
燥热食物
羊肉,鸭肉,海鲜,火锅
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