中秋节一过,秋天味道更明显了,这阵子雨水少,秋高气爽又干燥,空气中缺少水分,同样人体也缺少水分。这时候要少吃牛羊肉这些易上火的肉类,多吃些水果和蔬菜,但是孩子正在长身体不能不吃肉,猪肉倒是可以适当吃点,但是最近猪肉价格持续上涨中,这几天中秋节都卖到30元一斤,排骨则更贵了。

秋天进补少吃肉多吃它营养又便宜(秋天吃啥肉都不如吃这肉)(1)

而鸭肉是秋天最好的选择,鸭虽然和鸡都属禽类,但是鸭子大部分时间待在水里,性微寒,滋五脏之阴,滋补不上火,非常适合秋天吃。昨天在婆婆家吃晚饭,老人家还说秋天多吃点鸭肉吧,省得大人孩子上火。婆婆一说我才想起来,冰箱里还有两包鸭翅没吃呢,我这爱囤货的毛病,买回来经常忘记吃。

秋天进补少吃肉多吃它营养又便宜(秋天吃啥肉都不如吃这肉)(2)

前几天特意跑到很远的一个批发市场,去买了几包鸭腿和鸭翅,鸭腿价格在7元一斤,鸭翅11元一斤,这价格相对于猪肉来说,真是便宜很多了,一斤猪肉能买4斤多鸭腿,差不多能买3斤鸭翅了,干嘛不吃鸭肉而非得吃猪肉呢?不是有句俗语“吃不穷喝不穷,算计不到要受穷”,老百姓过日子就是要精打细算,把钱省下来可以用到更需要的地方去。

秋天进补少吃肉多吃它营养又便宜(秋天吃啥肉都不如吃这肉)(3)

鸭肉比别的肉类腥味重一下,我更喜欢用啤酒来烧,能很好的去除腥味,还能提鲜,当然做辣烧也不错,只是孩子不能吃太辣,来看看具体做法。

【啤酒烧鸭翅】

原材料:鸭翅中500克,啤酒1罐

调料:盐,生抽,老抽,白糖或冰糖,葱姜蒜,料酒

制作过程:

1、鸭翅冲洗干净,用镊子把毛拔干净,鸭翅看起来比鸡翅略瘦一点,肉没那么多,但是啃起来也挺过瘾的,特别是下酒很好的。

秋天进补少吃肉多吃它营养又便宜(秋天吃啥肉都不如吃这肉)(4)

2、煮锅加适量清水,加几片姜片和少许料酒,放入鸭翅大火烧开,煮1分钟控水捞出。

秋天进补少吃肉多吃它营养又便宜(秋天吃啥肉都不如吃这肉)(5)

3、炒锅烧热加植物油,下入2汤匙白糖,小火熬制一会,待颜色变红起小泡泡,放入鸭翅煸炒一会至上色。

秋天进补少吃肉多吃它营养又便宜(秋天吃啥肉都不如吃这肉)(6)

4、加生抽和老抽各1汤匙煸炒均匀,加葱姜蒜碎煸炒几下。

秋天进补少吃肉多吃它营养又便宜(秋天吃啥肉都不如吃这肉)(7)

5、加入1罐啤酒,1小勺盐搅拌均匀,大火烧开后转中小火煮半小时。

秋天进补少吃肉多吃它营养又便宜(秋天吃啥肉都不如吃这肉)(8)

6、最后大火收一下汤汁至粘稠关火,出锅后撒点葱花即可。

秋天进补少吃肉多吃它营养又便宜(秋天吃啥肉都不如吃这肉)(9)

小贴士:

1、炒糖色最好用冰糖,颜色会更红亮诱人,我刚好家里用完了,所以用的白糖。

2、熬煮白糖的时候千万不要过火,会变得发苦。

3、如果吃辣的话最好少放点辣椒,味道会更好。

秋天进补少吃肉多吃它营养又便宜(秋天吃啥肉都不如吃这肉)(10)

秋天,猪肉牛肉羊肉都靠边站,还是这鸭肉最该吃,如果您鸭腿吃够了,不妨买点鸭翅吃,正好中秋节放假期间,男人下酒也是不错的,女人和孩子还能解馋,便宜又滋补,老少皆宜。

图文均为眉儿美食原创,严禁不良自媒体盗用,盗用必究。

#吃在中国#

,