生育一个健康聪明的宝宝,是每个家长的心愿。为了让宝宝不输在起跑线上,越来越多的爸爸妈妈都注重在孕期对宝宝进行胎教。

一、胎教的意义

很多人以为胎教是舶来品,其实胎教思想起源于古代,远在三千多年前的殷周时期,中国就有关于胎教的记载,中国才是世界上胎教学说的发源地。对此,已经得到世界公认。

西汉刘向在《列女传·周室三母》中,提到周文王的母亲太妊时说:“太妊之性,端一诚庄,惟徳之行”,因为她怀文王时“目不视恶色,耳不听淫声,口不出傲言,能以胎教”,所以文王才能“生而明圣,太任教一而识百”。

据史书记载,大思想家孟子(约公元前372年-约公元前289年)的母亲也十分重视胎教,在怀孟子时给自己定下了“四不戒律”,即“目不视恶,耳不闻恶色,心不妄想,非礼勿视。”

胎教为胎宝宝的成长创造更好的内部、外部条件(环境、营养、互动等),使他接受更多的良性刺激,都有利于胎宝宝的智力和体格发育。而准妈妈多欣赏美的东西,包括艺术、音乐、风景等,也能够让胎宝宝得到愉悦的情绪熏陶,这或许有利于宝宝日后的情商发育哦。

所以说,在孕期对胎宝宝进行胎教非常重要。

二、胎教从什么时候开始?

理想的胎教应在孕前三个月就开始了。怀孕是从受精卵结合那一刻就开始了,然而,精子从精细胞的分裂、形成到成熟约需90天的时间,要想使精子质量总体上都有所提高,在孕前三个月就应该调整身心健康,保持良好心态。

因此,胎教从孕前就已经开始了,但是,这并不意味着,已经怀孕或怀孕期已过半,再做胎教就失去了意义。胎教对任何阶段的胎儿来说,都不会过时!

孕期胎教十大重要时间(掌握这5个胎教方法)(1)

研究结果表明,胎儿发育到第4周时,他的神经系统已经开始发育;胎儿从第5周开始即有较复杂的生理反射机能;第10周时已形成感觉、触觉功能;胎儿在20周左右,开始对声音有所反应;第26周时听觉反应开始发育;第28周时能够对音响刺激作出反应;第30周时具有味觉、嗅觉和视觉功能,能听到妈妈的心跳和外界的声音。所以说,胎儿期是人的一生中生长发育最为迅速、最为关键的时期。这时妈妈的一举一动都能影响胎儿,是对胎儿进行教育的重要时期。

三、进行胎教时要注意哪些事项?

正确的胎教会更有利于胎宝宝的发育,让胎宝宝更加聪明,而不正确的胎教,效果会适得其反。那么在进行胎教时该注意哪些事项呢?

1、明确胎教的目的

胎教是为了使每个普通的孩子通过培训,心身发育更健康、更聪明,提高其综合素质水平。而不该象某些宣传误导的那样,是为了培养天才、神童。天才在人群中毕竟是少数。而胎教的主要目的是让孩子的大脑、神经系统及各种感觉机能、运动机能发展更健全完善,为生后接受各种刺激、训练打好基础,使孩子对未来的自然与社会环境具有更强的适应能力。

2、进行胎教时,也不能操之过急,也不能“一曝十寒”

任何事情都要有个度,胎教也一样,否则就会适得其反。因此,孕妈妈对胎儿进行胎教时,不能过于心切,以免使胎儿不但不能获益,还会受害。

另外,施行胎教也不能“三天打鱼,两天晒网”,热情很高的时候,就过度施行,没什么心情的时候,就隔很长时间都不做,这两种方法都是不可取的。

孕期胎教十大重要时间(掌握这5个胎教方法)(2)

总之,施行胎教,既不能操之过急,也不能“一曝十寒”。孕妈妈要有信心和恒心,并科学施教,才能使胎教获得成功。

3、选择适合自己的胎教方式

有的准妈妈在做胎教的时候,根本没有从自己的实际情况出发,有选择地去做胎教,而是人云亦云,盲目选择。

这本书上说胎儿应常听音乐,她就照书上写的每天给胎儿放胎教音乐;那本书上说读诗歌、念散文好处多,于是她又念诗歌、散文;还有的书建议让胎儿尽早学习外语,孩子出生后就不会觉得外语陌生了,于是她又听英语。而且她以为,接触的信息越多,胎儿也学得越多……

结果每天的课程都排得满满的,搞得身体很疲惫。这样的胎教不仅不能让胎儿收益,反而会伤害了胎儿。

胎教要满足胎儿的需求,胎儿的自然需求是身体的生长发育,这是最基本的。

其实,胎教的目的,无非是想通过外界的刺激,促使胎儿接受更多的优良信息,让他发育得更聪明、更健康。只要是对胎儿有益的事情都可以归入胎教的范畴。大到怀孕前的准备、居住环境的改善、情绪的调节,小到听音乐、散步、和宝宝说悄悄话等都是胎教的内容。至于该如何做,这就要根据准妈妈的具体情况来安排了,谁都不能生搬硬套别人的胎教方法。

胎儿太过脆弱,而且有长时间处于睡眠状态,不能受到太多的打扰,否则就会影响胎儿的身体健康,而没有健康,胎儿的智力开发就会失去意义。

孕期胎教十大重要时间(掌握这5个胎教方法)(3)

四、胎教的方式

现在胎教的方式多种多样,准妈妈要根据自身的情况去选择合适的方式来进行,在这里,我给大家介绍5种常用的胎教方式,即音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教、光照胎教、运动胎教。

1、音乐胎教

让胎儿听音乐是使他智力增长和身体健康的好办法。

准妈妈可以给胎宝宝听听舒缓轻柔的轻音乐,如《春江花月夜》、雨打芭蕉》、《江南好》等音乐名曲。

准妈妈也可以在休息或做家务的时候,轻轻哼唱歌曲,这也是一种很好的音乐胎教方法。

音乐胎教的原则是:从孕5月开始,进行音乐胎教时可以选择准妈妈休息或吃饭时进行,在临睡前有胎动的情况下做更合适,到了孕6月,宝宝听觉器官已经完全发育,这时胎教音乐内容可以更丰富些,增加轻松活泼、稍快节奏的乐曲,妈妈与宝宝互动,可以边做家务边听; 孕晚期时,准妈妈心理难免会紧张焦虑,而宝宝的听觉已经接近成人了,这时应该选择柔和舒缓、充满希望的乐曲,半躺在躺椅上或在床上听。

需要注意的是,做音乐胎教的时间不能过长,每次进行10-15分钟,每天2-3次为宜。

孕期胎教十大重要时间(掌握这5个胎教方法)(4)

2、语言胎教

语言胎教是声刺激中,除了音乐胎教之外的另一个重要内容。

不要觉得隔着肚皮与胎儿说话是件难理解的事,只要你用“爱”来看待腹中的胎儿,经常对胎儿说话,就可以刺激胎儿脑部发育,有助于胎儿的成长。

语言胎教应该如何实施呢?其实很简单。首先,要给胎儿起一个朗朗上口的小名,然后和他说说你自身的各种体验,比如,可以给胎儿说身边发生的事,一天中做了什么、想了些什么、吃了什么、看到什么、听到什么、有什么感想?

也可以和胎儿讲一些短小有趣的故事,同时,准爸爸也要参与进来,每天抽空多抚摸准妈妈的肚子、跟胎儿讲话、说一些儿歌。

准爸爸参与胎教,不仅能让孕妈妈感觉受到重视与疼爱,胎儿也能感受到孕妈妈愉快的心情,这样更容易使得胎儿日后成为一个健康快乐的宝宝。

3、抚摸胎教

法国心理学家贝尔纳·蒂斯认为:“父母都可以通过抚摩的动作配合声音,与子宫中的胎儿沟通信息。这样做可以使胎儿有一种安全感,使孩子感到舒服和愉快。”

一般来说,怀孕4个月就可以应用抚摸胎教了,特别是怀孕后期更为有益。

进行抚摸前,孕妈妈先排空小便,仰卧在床上,头部不要垫高,下肢膝关节向腹部弯曲,双足平放于床上,全身尽量放松。

抚摸胎教的具体做法:准妈妈躺在床上,全身尽量放松,在腹部松弛的情况下来回抚摩胎。

在抚摸胎儿时,要注意胎儿的反应。如果胎儿对抚摸的刺激不高兴,就会用力挣脱或者蹬腿反对,这时应马上停止抚摸或。如果胎儿受到抚摸后,过一会儿才轻轻地蠕动,可以继续抚摸,持续几分钟后再停止抚摸。抚摸胎儿的时候,还应充满柔情地对胎儿说话,让胎儿更强烈地感受到父母的爱意。

孕期胎教十大重要时间(掌握这5个胎教方法)(5)

4、光照胎教

国内外专家经过实验都认为,适当的光照能促进胎儿视觉发育,对胎儿眼睛、大脑、肌体的积极活动和协调动作是很有好处的。

胎儿的眼睛到怀孕4个月时,母亲在进行日光浴时,胎儿会有所觉察,表明胎儿已经对光线很敏感了。

怀孕7个月时,胎儿的视网膜才具有感光的功能,即对光的反应。

所以,怀孕7个月以后,孕妈妈可以每天用手电筒紧贴孕妈妈腹壁照射胎头部位,每次持续5分钟左右。这样有利于胎儿的视觉功能发育,对胎儿日后视觉敏锐、协调、专注、阅读都将会产生良好的影响。

光照胎教可选择在每天早晨6-7点钟或每晚8-9点钟进行,以便孩子以后养成按时起床、按时睡觉,过规律生活的好习惯。

做光照胎教还应注意以下几点:

1、忌用强光照射,光线最好弱一点,用光线较弱的手电筒就可以。

2、孕妈妈应选舒服的姿势坐好,放松精神,保持心情愉悦。

5、运动胎教

研究结果表明,胎儿的生长发育不仅与母亲妊娠期的营养和健康状况有关,而且与运动也有密切的关系。

胎儿的正常发育需要适当的运动刺激。通过运动能促进母亲和胎儿机体的新陈代谢及血液循环,增强孕妇心、肺及消化道机能,锻炼肌肉的力量,从而保持健康的身体及充沛的精力。通过运动胎教还可促进胎儿的触觉发育。循环和呼吸功能的发育。

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怀孕期间,准妈妈可以适当参加一些幅度和频率较小的运动,比如散步或孕妇操等,这对准妈妈和胎儿双方都有好处。

做运动胎教时,应注意:

1、有规律的运动,1周3次最为合适。

2、认真完成准备活动和整理活动。穿较为舒适的衣服,饮用大量的水,最好不要在天气湿热的白天或晚上进行运动。

3、怀孕时运动能力会有所降低,因此要随时注意自己身体发出的信号。

4、运动结束之后向左侧躺下并保持这一姿势15-20分钟。

最后,我想说,胎教可以促进胎儿的智力发育,最大限度地开发胎儿的各项潜能。所以,在孕期,准妈妈要吃好睡好心情好,为胎儿创造良好的环境,以保证胎儿正常发育,然后再根据自身的情况去实施胎教的方法,这样才能为宝宝出生后的教育奠定坚实的基础。

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